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Como posso me beneficiar da mudança no meu cérebro?

Como posso me beneficiar da mudança no meu cérebro?


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Há alguns anos, uma contracapa de uma das mídias mais importantes de nosso país saltou para as manchetes da psicologia com uma entrevista com François Ansermet (psiquiatra do Hospital de Genebra) na qual a grande manchete era: “Não podemos pensar duas vezes com o mesmo cérebro.

Devo dizer que não apenas como psicólogo, mas como pessoa, não tive tempo para decifrar essa manchete.

Em resumo, o que esse psiquiatra expressou foi que Qualquer experiência que acontece conosco modifica a maneira como processamos as informações.

Esse fato é realmente mais do que curioso, pois se pararmos para refletir sobre isso, extrapola-se que tudo em que vivemos nosso dia a dia "modelando" nosso cérebro.

Conteúdo

  • 1 Nosso cérebro está mudando?
  • 2 Como podemos nos beneficiar de um cérebro em mudança?
  • 3 palavras como pílulas para o nosso bem-estar
  • 4 As palavras são suficientes para mudar nosso cérebro?

Nosso cérebro está mudando?

Todos nós já ouvimos a frase de Pablo Neruda: “Nósentão não maisnós somos iguais”.

Realmente, é incrível como Pablo Neruda em uma frase se rebela um dos grandes pilares da psicologia: As experiências sempre nos impactam: às vezes de maneira positiva, surge um aprendizado, às vezes sob a forma de dor e talvez alguns de nós nem percebam.

A realidade é que foi demonstrado que o cérebro está mudando constantemente. O cérebro não apenas com a idade, com os relacionamentos que estabelecemos, mas com a experiência.

Diferentes estudos revelaram que experiência modifica conexões cerebrais, ou seja: sabe-se que toda a informação que processamos é feita através de circuitos neurais.

O resultado de diferentes estudos mostra que cada experiência significativa provoca em nosso cérebro essas conexões sinápticas, portanto, os caminhos das informações processadas por nosso cérebro não param de mudar.

Como podemos nos beneficiar de uma mudança de cérebro?

Vivemos em uma sociedade que, por diferentes razões, tende a exagerar na medicação. A falta de tempo, a necessidade de resultados imediatos nos leva a usar pílulas em certos casos para aliviar os sintomas em vez de trabalhar a partir da base do problema e, portanto, inibir o sintoma da base, da psicoterapia e da mudança de comportamento. Nossos circuitos de aprendizado.

O fato de nosso cérebro estar mudando abre uma infinidade de portas. Se entendermos que as palavras são um tipo de experiência quando impactam a pessoa, podemos extrapolar o fato de que palavras como experiência podem modificar nosso cérebro e, portanto, mudar a maneira como processamos informações caso isso não seja positivo para o nosso bem-estar.

Palavras como pílulas para o nosso bem-estar

Como psicólogo, muitas vezes acho que os pacientes que chegam ao meu consultório não apresentam um problema complexo in extremis. Ocasionalmente, eles adquiriram uma maneira incorreta de processar as informações e, portanto, um aprendizado que causa desconforto.

Por exemplo: se eu sofri um acidente de carro quando criança, mas pude trabalhar nessa experiência e refutar esse aprendizado subindo novamente de carro e vendo que as chances de sofrer um acidente são poucas, posso desenvolver diretamente um fobia adquirida pela má aprendizagem entrar de carro.

O que este artigo nos permite é, mais uma vez, descrever o trabalho que, muitas vezes, como psicólogos realizamos: evocar a experiência vivida negativa e reinterpretá-la, podendo reinscrevê-la na memória de uma maneira diferente, realizando um exercício de “reinterpretação” dessa verdade .

É importante estar ciente do aprendizado errôneo que cometemos, pois estar ciente deles nos permitirá detectá-los e, portanto, trabalhar neles.

As palavras são ferramentas essenciais para trabalhar nossa mente e emergir uma perspectiva mais adaptável e equilibrada para o nosso bem-estar.

As palavras são suficientes para mudar nosso cérebro?

Mais uma vez, encorajo você a entender a mente humana a partir de sua complexidade.

As palavras são necessárias e muitas vezes confortam o desconforto, mas acreditar que mudar nosso aprendizado será suficiente para o nosso bem-estar, seria um pecado simplista.

A maneira como processamos as informações é fundamental para o nosso bem-estar físico e emocional, mas devemos lembrar que as pessoas geralmente não são o resultado de um exercício de causa-efeito, mas entre a causa e o efeito há muitos outros fatores que estão influenciando.

Reconheça que o cérebro nunca é o mesmo duas vezes, parece um janela de esperança à possibilidade de que todos possamos estar mais próximos todos os dias do que gera em nós recursos e ferramentas para nos sentirmos equilibrados, satisfeitos e auto-realizados.

Como William Golding disse: "Precisamos reivindicar o valor da palavra, uma ferramenta poderosa que pode mudar nosso mundo. ”



Comentários:

  1. Apollo

    Como você vai pedir para entender?

  2. Holgar

    E que faríamos sem a sua magnífica frase

  3. Willmarr

    Não há tempo para o amor agora, fin. crise é coisa séria

  4. Linford

    Interessado em anunciar neste blog.



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