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Quanto tempo duram os sonhos?

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Qual é a relação entre o tempo percebido em um sonho e o tempo no mundo externo?

O tempo correndo nos sonhos é sempre mais rápido do que no mundo real? É a relação entre o tempo real e o tempo dos sonhos?


Em experimentos conduzidos na década de 1950, William C. Dement, um pesquisador pioneiro do sono, pediu aos participantes que escrevessem o conteúdo dos seus sonhos. O que ele descobriu foi que o número de palavras nos diários de sonho dos sujeitos se correlacionou fortemente com o tempo REM, sugerindo que o tempo de sonho percebido corresponde ao tempo de sonho real.

Embora o tempo REM não seja mais considerado uma medida confiável do tempo do sonho, este paradigma de usar a contagem total de palavras (TWC) ou, às vezes, a contagem total de recordações (TRC) de diários de sonho (referidos como relatórios de mentalização do sono) para medir a duração do sonho, está em uso comum hoje.

Validação adicional deste método foi encontrada em indivíduos com RBD, um distúrbio que apresenta espasmos e movimentos durante o sono, e outras parassonias, como falar durante o sono. Aqui, os tempos nos relatórios dos sonhos correspondem aos tempos registrados dos movimentos musculares e da fala durante o sono. Em outros experimentos, estímulos externos entregues durante o sonho - como sons, cheiros ou toque - são incorporados ao conteúdo do sonho, novamente com relatórios de correspondência de temporização.

No entanto, uma pesquisa mais recente de Matthew Wilson com foco na consolidação da memória em sonhos acrescenta um detalhe importante a isso. As sequências dos sonhos costumam ser desarticuladas, em uma escala de tempo mais rápida e, às vezes, na ordem inversa em relação aos eventos que refletem. Pense desta forma: se você assistir a um vídeo em avanço rápido (ou seja, pulando quadros), o tempo no vídeo será mais rápido do que o tempo real, mas mesmo assim você está ciente de que está assistindo por um período mais curto de Tempo. O mesmo parece ser verdadeiro com relação aos sonhos: os sonhos podem ser reproduzidos em avanço rápido (também pulando quadros), mas os sonhadores, mesmo assim, estão cientes da verdadeira passagem do tempo.

Nos experimentos com ratos atravessando um labirinto, por exemplo, as imagens oníricas refletiram pontos importantes do labirinto, como cruzamentos importantes, áreas com cheiros únicos, obstáculos etc., em vez de longos corredores monótonos e enfadonhos. Pense nisso como um turista tirando fotos de uma trilha de caminhada: as fotos não estão uniformemente espaçadas no tempo - há menos fotos das partes chatas da trilha e mais fotos das partes interessantes. Ou seja, o conteúdo do sonho não é necessariamente reproduzido a uma velocidade constante em relação ao tempo real - pode ser mais rápido (pular quadros) ou mais lento (adicionar quadros) e mudar ao longo de cada sonho.

Observação: os sonhos normalmente duram 30 minutos ou menos.


Gostaria de ressaltar que também existe um estudo oposto sobre a duração do sono do que o descrito na resposta anterior.

Daniel Erlacher, da Universidade de Berna, conduziu um experimento para analisar a atividade cerebral durante um sono lúcido.

Quando ele pediu aos participantes que completassem uma atividade, demorou 50% mais tempo para realizá-la no sono lúcido do que na vida real.

Isso poderia explicar por que muitas pessoas sonham em correr em câmera lenta.

Frente. Psychol., 16 de janeiro de 2014 | doi: 10.3389 / fpsyg.2013.01013