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Relação do nível de serotonina e humor / depressão

Relação do nível de serotonina e humor / depressão


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Não é um biólogo. Nem mesmo relacionado à ciência, entretanto eu leio um monte de coisas populares de psicologia, além de ler algumas informações sobre antidepressivos e uma pergunta me tortura :)

Antidepressivos surgem quantidade de serotonina no sangue em um curto período de tempo. No entanto, você deve tomar antidepressivos por um longo período de tempo para que faça efeito. Até 1-4 meses.

Pelo que ouvi, não há explicação para esse fato. Por um lado, sabemos que a serotonina afeta nosso humor, por outro lado, por algum motivo, não podemos consertar nosso humor apenas aumentando seu nível imediatamente.

Portanto, a questão é: existe alguma explicação para isso, e o que eu (como não cientista) estou mais pensando é por que nos sentimos melhor depois de consumir coisas como chocolate, açúcar etc, que indiretamente podem aumentar o nível de serotonina?

Além disso, por que não podemos consumir grandes quantidades de L-triptofano, por exemplo? Se eu tiver uma overdose de triptofano, nada assustador acontecerá, enquanto se eu tiver uma overdose de Prozak ou Zoloft, provavelmente posso acabar em coma.

Existem muitos artigos de psicologia pop falando sobre hormônios, porém suspeito que tentar mudar o nível de hormônios por meio de algumas ações (que são aconselhadas pelos artigos, não sei, começando por comer doces e terminando na prática de esportes) não vai mudar muito. Eu sei que deve haver alguns valores "normais" de serotonina no sangue (ng / mL). Mas não acredito que se eu for para a sauna e comer snickers isso vai aumentar drasticamente este nível :) Mesmo assim, vou me sentir melhor. Embora se eu tomar antidepressivos e eles realmente aumentarem o nível, não me sentirei feliz imediatamente. Por quê então?


Você diz que

Os antidepressivos [a] aumentam [a] quantidade de serotonina no sangue em um curto período de tempo. No entanto, você deve tomar antidepressivos por um longo período de tempo para que faça efeito. Até 1-4 meses.

Pelo que ouvi, não há explicação para esse fato. Por um lado, sabemos que a serotonina afeta nosso humor, por outro lado, por algum motivo, não podemos consertar nosso humor apenas aumentando seu nível imediatamente.

Existem alguns estudos que sugerem efeito após a primeira semana. Por exemplo. Início precoce da ação antidepressiva do inibidor seletivo de recaptação de serotonina: revisão sistemática e meta-análise (2006):

As estimativas combinadas do efeito do tratamento nas escalas de avaliação dos sintomas depressivos foram calculadas para as semanas 1 a 6 de tratamento. Na análise primária, o padrão de resposta visto foi testado contra modelos alternativos de início de resposta. A análise primária incorporou dados de 28 ensaios clínicos randomizados (n = 5.872). Um modelo de resposta ao tratamento precoce se ajusta melhor aos dados experimentais. O tratamento com SSRIs em vez de placebo foi associado à melhora clínica ao final da primeira semana de uso. Uma análise secundária indicou uma chance aumentada de alcançar uma redução de 50% nas pontuações da Escala de Avaliação de Depressão de Hamilton em 1 semana (risco relativo, 1,64; intervalo de confiança de 95%, 1,2-2,25) com tratamento com ISRS em comparação com placebo.

Na verdade, eles sugerem uma resposta ao tratamento logaritmicamente crescente:

Também um estudo muito semelhante um ano antes: "Há um atraso no efeito do antidepressivo? Uma meta-análise." (2005):

A evolução temporal da melhoria com a medicação ativa e o placebo foi quase idêntica, uma vez que 60,2% e 61,6% da melhoria que ocorreu com a medicação ativa e o placebo, respetivamente, ocorreu durante as primeiras 2 semanas de tratamento. As diferenças entre o medicamento e o placebo não só estavam presentes, mas foram mais pronunciadas durante as primeiras 2 semanas de tratamento e diminuíram gradativamente a partir de então. Uma série de subanálises confirmou que esta separação precoce droga-placebo era clinicamente observável e representava um verdadeiro efeito da droga.

Acho que existem algumas dificuldades práticas com a coleta de dados mais do que semanalmente em grandes ensaios. Além disso, não é provável que um pequeno aumento seja observado na prática clínica diária (sem ensaio).

A eficácia dos SSRIs foi atolada em alguma controvérsia, porém, com muitos dos testes sendo (obviamente) patrocinados até certo ponto por empresas farmacêuticas.


E comer doces aumenta sua serotonina, assim como fumar (nicotina), por exemplo. O problema de usá-los como antidepressivos é quanto você teria que consumir e por quanto tempo para obter o mesmo efeito de um SSRI. Citando "Serotonina no cérebro, desejo por carboidratos, obesidade e depressão":

Os neurônios cerebrais que liberam serotonina são únicos, pois a quantidade de neurotransmissor que liberam é normalmente controlada pela ingestão de alimentos: o consumo de carboidratos - agindo por meio da secreção de insulina e da "proporção de triptofano plasmático" - aumenta a liberação de serotonina; a ingestão de proteínas não tem esse efeito. Essa capacidade dos neurônios de acoplar propriedades de sinalização neuronal ao consumo de alimentos é um elo no mecanismo de feedback que normalmente mantém a ingestão de carboidratos e proteínas mais ou menos constante. No entanto, a liberação de serotonina também está envolvida em funções como início do sono, sensibilidade à dor, regulação da pressão arterial e controle do humor. Conseqüentemente, muitos pacientes aprendem a comer carboidratos em excesso (principalmente salgadinhos, como batatas fritas ou doces, que são ricos em carboidratos e gorduras) para se sentirem melhor. Essa tendência de usar certos alimentos como se fossem drogas é uma causa frequente de ganho de peso e também pode ser observada em pacientes que engordam quando expostos ao estresse, ou em mulheres com síndrome pré-menstrual, ou em pacientes com "depressão de inverno". ou em pessoas que estão tentando parar de fumar. (A nicotina, como os carboidratos da dieta, aumenta a secreção de serotonina no cérebro; a abstinência da nicotina tem o efeito oposto.)

WebMD tem um artigo bastante acessível sobre o último, que diz, entre outras coisas:

Pesquisadores do Rush University Medical Center, em Chicago, descobriram que os viciados em carboidratos que têm um humor levemente deprimido parecem estar se automedicando. Eles estudaram mulheres que estavam acima do peso e tinham um histórico de desejo por carboidratos. Eles deram a eles a escolha entre uma bebida rica em proteínas ou rica em carboidratos. Eles descobriram que, quando as mulheres relataram estar de mau humor, escolheram a bebida com carboidratos com mais frequência do que a proteína. Além disso, a bebida com carboidratos melhorou seu humor.


Resumo

Os transtornos do humor são aqueles em que a pessoa experimenta graves perturbações no humor e nas emoções. Eles incluem transtornos depressivos e transtornos bipolares e relacionados. Os transtornos depressivos incluem transtorno depressivo maior, que é caracterizado por episódios de profunda tristeza e perda de interesse ou prazer nas atividades usuais e outras características associadas, e transtorno depressivo persistente, que é caracterizado por um estado crônico de tristeza. O transtorno bipolar é caracterizado por estados de humor que oscilam entre a tristeza e a euforia. Um diagnóstico de transtorno bipolar requer pelo menos um episódio maníaco, que é definido como um período de extrema euforia, irritabilidade e aumento da atividade. Os transtornos do humor parecem ter um componente genético, com fatores genéticos desempenhando um papel mais proeminente no transtorno bipolar do que na depressão. Fatores biológicos e psicológicos são importantes no desenvolvimento da depressão. Pessoas que sofrem de problemas de saúde mental, especialmente transtornos de humor, correm maior risco de suicídio.


Níveis de serotonina

Visto que diminuir o nível de serotonina é o responsável pela mudança de humor, você vai querer saber algumas informações sobre a serotonina e como você pode aumentar ou manter seu nível para evitar possíveis mudanças de humor que podem levar a uma depressão mais profunda. A manutenção do nível de serotonina pode ser realizada por meio de uma mudança em sua dieta, expondo-se à luz forte, exercícios regulares e também o uso de suplementos de ácidos graxos ômega 3 SRRI, medicação antidepressiva natural, se os remédios caseiros mencionados acima não funcionarem. Como os remédios caseiros mencionados funcionam para aliviar a depressão? Para responder a isso, daremos uma breve olhada no que a pesquisa explicou sobre isso.


O que é serotonina e como ela afeta seu humor?

A serotonina é a chave para regular o seu humor, entre outras coisas (incluindo a digestão!). Aqui está o que os pesquisadores sabem sobre como ajudar a função química em seu pico.

É famoso por manter suas emoções em equilíbrio & # x2014, mas isso nem toda serotonina faz. & # x201C & # x2019reprendemos mais sobre a serotonina todos os dias & # x201D diz Brian Barnett, MD, psiquiatra da Clínica Cleveland. & # x201C Quanto mais pesquisamos, mais percebemos as funções complexas que ele desempenha. & # x201D

O principal bloco de construção da serotonina é um aminoácido essencial chamado triptofano. Quando você come alimentos que contêm o nutriente & # x2014, como peru, banana, ovos, nozes e queijo & # x2014, alguns deles são absorvidos pela corrente sanguínea e vão para o cérebro, onde são convertidos em serotonina. Mas a grande maioria do suprimento de serotonina do seu corpo (mais de 95 por cento!) É produzida no seu intestino. E ainda mais interessante: esses dois pools de serotonina nunca se misturam porque a serotonina não atravessa a barreira hematoencefálica. & # x201Apesar do fato de serem idênticos, eles não & # x2019não falam entre si, & # x201D explica Patricia Ducy, PhD, professora associada de patologia e biologia celular na Universidade de Columbia Irving Medical Center.

Seus estoques de serotonina funcionam de maneira diferente também: no cérebro, a substância química funciona como um neurotransmissor, ajudando os neurônios a se comunicarem. No intestino, ele atua como um hormônio, auxiliando na digestão a sobra de serotonina que entra na corrente sanguínea parece afetar uma variedade de processos de maneiras que os cientistas estão apenas começando a descobrir.


PROTEÍNAS

As proteínas são constituídas por aminoácidos e são importantes blocos de construção da vida. Até 12 aminoácidos são produzidos no próprio corpo e os 8 restantes (aminoácidos essenciais) devem ser fornecidos através da dieta. Uma dieta proteica de alta qualidade contém todos os aminoácidos essenciais. Alimentos ricos em proteínas de alta qualidade incluem carnes, leite e outros laticínios e ovos. Proteínas vegetais como feijão, ervilha e grãos podem ter baixo teor de um ou dois aminoácidos essenciais. A ingestão de proteínas e, por sua vez, os aminoácidos individuais podem afetar o funcionamento do cérebro e a saúde mental. Muitos dos neurotransmissores do cérebro são feitos de aminoácidos. O neurotransmissor dopamina é feito do aminoácido tirosina e o neurotransmissor serotonina é feito do triptofano. [5] Na falta de algum desses dois aminoácidos, não haverá síntese suficiente dos respectivos neurotransmissores, o que está associado ao desânimo e à agressividade dos pacientes. O acúmulo excessivo de aminoácidos também pode levar a danos cerebrais e retardo mental. Por exemplo, o acúmulo excessivo de fenilalanina em indivíduos com doença chamada fenilcetonúria pode causar danos cerebrais e retardo mental.


Serotonina, luz solar e depressão

A pesquisa mostra que seu cérebro produz mais do neurotransmissor serotonina em dias ensolarados do que em dias mais escuros. A serotonina é um neuroquímico que faz tantas coisas diferentes em seu corpo que é realmente difícil determinar sua função com precisão. O córtex pré-frontal do seu cérebro, que controla principalmente sua personalidade e funcionamento executivo, depende muito da serotonina.

Seu humor geral é muito influenciado por esse neuroquímico. Os estudos relacionaram os níveis baixos com problemas físicos e mentais. Muitos estudos encontraram níveis mais elevados do neuroquímico associados a estados de ânimo positivos e níveis reduzidos correlacionados a estados de ânimo mais baixos. Uma teoria, ainda amplamente aceita, atribui a depressão à pouca serotonina. Infelizmente, não é tão simples.

A pesquisa apóia a ideia de que a serotonina desempenha um papel, não apenas no tratamento da depressão, mas também na suscetibilidade de uma pessoa à depressão, mas a conexão não é totalmente compreendida. Os raios ultravioleta da luz solar absorvidos pela pele promovem a produção de vitamina D e serotonina. Pesquisas mostram que o turnover da serotonina aumenta com a quantidade de luz solar e até mesmo com o brilho.

Você pode encontrar mais sobre o papel da serotonina na depressão e como fazer mais aqui.


Qual é a conexão entre a serotonina e a depressão?

A relação entre serotonina e depressão é complexa. Na explicação mais simples, níveis baixos desse neurotransmissor, que circula pelo intestino e pelo sistema nervoso central, podem levar diretamente a um humor deprimido e a condições de ansiedade. Essa explicação deixa de fora o fato de que existem vários outros neurotransmissores identificáveis ​​que afetam a química do humor, como a norepinefrina e o GABA. Em alguns casos, os baixos níveis de serotonina não causam principalmente depressão e podem resultar de outros neurotransmissores esgotados ou fatores que a ciência ainda não identificou. & # 13

A simples história da serotonina e da depressão é uma metáfora útil para explicar aos leigos médicos a inter-relação entre as duas, especialmente se a medicação é defendida para o tratamento. É verdade que muitas pessoas podem ter cessado a depressão se tomarem medicamentos chamados inibidores seletivos da recaptação da serotonina (ISRS). Isso evita que os receptores no cérebro realizem a recaptação: em outras palavras, agarrando a serotonina livre que circula pelo cérebro e deixando menos para manter o humor equilibrado. Quando um SSRI impede essa atividade, teoricamente, existe mais serotonina para combater a depressão ou ansiedade. Pessoas com esta definição rudimentar da relação entre serotonina e depressão podem se sentir mais confortáveis ​​tentando um SSRI e entendendo a depressão como induzida por um médico. & # 13

Infelizmente, a serotonina e a depressão nem sempre estão diretamente relacionadas. Os SSRIs não aliviam a depressão em todas as pessoas com a doença. Eles podem precisar ser substituídos por medicamentos que atuam em diferentes neurotransmissores, como os inibidores seletivos de recaptação de serotonina e norepinefrina (IRSN) ou medicamentos como antipsicóticos atípicos que estão cada vez mais sendo defendidos para depressão resistente ao tratamento. Notavelmente, alguns médicos não favorecem o termo "resistente ao tratamento", uma vez que parece refletir desfavoravelmente no paciente. A condição parece ser resistente apenas se a baixa serotonina for vista como a única possível causa da depressão, e a maioria dos profissionais não cometeria esse erro. & # 13

Outra peça importante para entender a serotonina e a depressão é que o equilíbrio é muito importante. Adicionar maiores quantidades de serotonina ao corpo pode resultar em uma doença mortal chamada síndrome da serotonina. As quantidades precisam ser aumentadas ligeiramente e as pessoas devem ter cuidado para não tomar mais de um medicamento que pode elevar os níveis de serotonina a níveis perigosos. & # 13

Em uma nota semelhante, existem alguns tipos de depressão que provavelmente não respondem bem à inibição da recaptação da serotonina. Pacientes com transtornos bipolares ou de humor podem ter reações intensamente negativas aos SSRIs. Isso ocorre mais se eles forem erroneamente diagnosticados com depressão unipolar e tratados como tal. No cérebro bipolar, a serotonina livre extra freqüentemente resulta em mania ou hipomania. & # 13

Discussões recentes sobre o uso de SSRIs levaram à preocupação de que os SSRIs possam ocasionalmente causar ou precipitar o transtorno bipolar em pessoas que ainda não têm a doença, mas podem ser vulneráveis ​​a ela. Essa é mais uma razão para entender as complexidades e o delicado equilíbrio dos neurotransmissores e como eles podem agir no cérebro. Por enquanto, a compreensão total dessa relação escapa até mesmo aos mais eruditos nas áreas psiquiátrica e neurológica. & # 13

Tricia é formada em Literatura pela Sonoma State University e tem contribuído com frequência por muitos anos. Ela é especialmente apaixonada por leitura e escrita, embora seus outros interesses incluam medicina, arte, cinema, história, política, ética e religião. Tricia mora no norte da Califórnia e atualmente está trabalhando em seu primeiro romance.

Tricia é formada em Literatura pela Sonoma State University e tem contribuído com frequência por muitos anos. Ela é especialmente apaixonada por leitura e escrita, embora seus outros interesses incluam medicina, arte, cinema, história, política, ética e religião. Tricia mora no norte da Califórnia e atualmente está trabalhando em seu primeiro romance.


8. Visto que tanto a demência quanto a doença de Alzheimer são doenças relacionadas ao cérebro, a serotonina desempenha um papel em qualquer um dos problemas?

Da mesma forma que perdemos massa óssea à medida que envelhecemos, alguns pesquisadores acreditam que a atividade dos neurotransmissores também diminui como parte do processo de envelhecimento. Em um estudo internacional publicado em 2006, médicos de vários centros de pesquisa em todo o mundo observaram uma deficiência de serotonina no cérebro de pacientes falecidos com Alzheimer. Eles levantaram a hipótese de que a deficiência se devia a uma redução nos locais dos receptores - células capazes de receber transmissões de serotonina - e que isso, por sua vez, pode ser responsável por pelo menos alguns dos sintomas da doença de Alzheimer relacionados à memória. Não há evidências que demonstrem que o aumento dos níveis de serotonina irá prevenir a doença de Alzheimer ou atrasar o início ou progressão da demência. No entanto, à medida que as pesquisas nessa área continuam, isso também pode mudar.


Conflito de interesses

Apêndice

Diferenças entre medidas de intervenção e controle

Em estudos de depleção, as alterações nas pontuações de humor representaram tipicamente as pontuações de humor médias antes (pré) e depois (pós) da depleção / desafio (intervenção experimental) e do placebo / simulação / intervenção de controle. Como as pontuações de humor não eram necessariamente idênticas no início do experimento e do controle, primeiro calculamos a mudança média na pontuação de humor (diferença combinada) para a condição experimental e de controle separadamente por estudo. Alguns estudos também forneceram o desvio padrão (DP) das diferenças agrupadas. Quando o desvio padrão não foi relatado, calculamos o desvio padrão da diferença agrupada para dados emparelhados:

Nessa fórmula, o coeficiente de correlação R foi calculável em quatro estudos apenas 36, 59, 81, 105 e variou entre 0,42 e 1,00 para a experimental e entre 0,34 e 0,95 para a condição controle. Para ser capaz de calcular o desvio padrão da mudança entre os escores de humor pré e pós-teste para o restante dos estudos, imputamos um coeficiente de correlação R de 0,5. Este valor foi considerado uma premissa conservadora.

Estatísticas para estudos com um design dentro dos assuntos

A diferença nas mudanças de escores de humor entre intervenção e controle foram expressos como diferença de escores de mudança:

Para esta diferença, o SD da diferença foi calculado aplicando novamente a fórmula (A1), com um assumido R de 0,5.

Para reconhecer as diferentes escalas de humor para medir a mudança no humor, a diferença nas mudanças entre a condição experimental e de controle foi padronizada pelo cálculo de Hedges ajustado g, que é semelhante ao de Cohen d, mas inclui um ajuste para pequeno viés de amostra: 126

Nesta fórmula nAB e nBA representam o número de indivíduos randomizados para intervenção ou controle como primeiro teste no estudo. Se os números para nAB e nBA não foram relatados, presumimos que a amostra foi dividida pela metade para as duas sequências. Para Hedges ' g um SE foi calculado da seguinte forma: 146, 147

Estatísticas para estudos com um design entre assuntos

Para estudos entre assuntos, estatísticas comparáveis ​​foram usadas para calcular a mudança média nos escores de humor. Porque o projeto entre assuntos é um projeto de grupo paralelo, Hedges ' g foi calculado com a fórmula (A3) em que para nAB e nBA nINT e nCONT foram substituídos. A fórmula para o SE foi ligeiramente diferente para reconhecer a ausência de dados emparelhados:

Estatísticas para taxas de recaída

Para as taxas de recaída de TDM após o esgotamento fornecido em um projeto dentro dos sujeitos, a diferença nas taxas de recaída foi calculada como

no qual N é o número total de pacientes incluídos. O erro padrão então é

no qual b representa o número de pacientes com uma recaída após a intervenção, mas não a condição de controle e c o número de pacientes com recaída após o controle, mas não a intervenção. 148 Se os números de "pares" não fossem extraíveis do papel, uma abordagem conservadora foi usada assumindo o número mínimo de pacientes com recidiva após a intervenção e a condição de controle (máximo c), resultando na maior SE.


Explicando Transtornos do Humor

Os transtornos do humor são, pelo menos em parte, genéticos, porque são hereditários. (Berrettini, 2006 Merikangas et al., 2002). Os neurotransmissores também desempenham um papel importante nos transtornos de humor. Sabe-se que a serotonina, a dopamina e a norepinefrina influenciam o humor (Sher & amp Mann, 2003), e as drogas que influenciam as ações dessas substâncias químicas costumam ser usadas para tratar transtornos de humor.

O cérebro das pessoas com transtornos de humor pode, em alguns casos, apresentar diferenças estruturais em relação às pessoas sem eles. Videbech e Ravnkilde (2004) descobriram que o hipocampo era menor em indivíduos deprimidos do que em indivíduos normais, e isso pode ser o resultado de redução neurogênese (o processo de geração de novos neurônios) em pessoas deprimidas (Warner-Schmidt & amp Duman, 2006). Os medicamentos antidepressivos podem aliviar a depressão em parte pelo aumento da neurogênese (Duman & amp Monteggia, 2006).

Foco de pesquisa: Usando a genética molecular para desvendar as causas da depressão

Avshalom Caspi e seus colegas (Caspi et al., 2003) usaram um estudo longitudinal para testar se as predisposições genéticas podem levar algumas pessoas, mas não outras, a sofrer de depressão como resultado do estresse ambiental. Sua pesquisa se concentrou em um gene específico, o gene 5-HTT, que é conhecido por ser importante na produção e uso do neurotransmissor serotonina. Os pesquisadores se concentraram neste gene porque a serotonina é conhecida por ser importante na depressão e porque os inibidores seletivos da recaptação da serotonina (SSRIs) demonstraram ser eficazes no tratamento da depressão.

Pessoas que passam por eventos estressantes na vida, por exemplo, envolvendo ameaça, perda, humilhação ou derrota, têm probabilidade de sofrer de depressão. Mas os modelos biológicos situacionais sugerem que a sensibilidade de uma pessoa a eventos estressantes depende de sua composição genética. Os pesquisadores, portanto, esperavam que as pessoas com um tipo de padrão genético apresentassem depressão após o estresse em maior extensão do que as pessoas com um tipo diferente de padrão genético.

A pesquisa incluiu uma amostra de 1.037 adultos de Dunedin, Nova Zelândia. A análise genética com base em amostras de DNA permitiu aos pesquisadores dividir a amostra em dois grupos com base nas características de seu gene 5-HTT. Um grupo teve uma versão curta (ou alelo) do gene, enquanto o outro grupo não tinha o alelo curto do gene.

Os participantes também completaram uma medida onde indicaram o número e a gravidade dos eventos estressantes de vida que experimentaram nos últimos 5 anos. Os eventos incluíram estressores de emprego, financeiro, habitação, saúde e relacionamento. A medida dependente no estudo foi o nível de depressão relatado pelo participante, conforme avaliado por meio de um teste de entrevista estruturada (Robins, Cottler, Bucholtz, & amp Compton, 1995).

Como você pode ver na Figura 12.12 & # 8220Resultados de Caspi et al., 2003 & # 8221, conforme o número de experiências estressantes que os participantes relataram aumentou de 0 para 4, a depressão também aumentou significativamente para os participantes com a versão curta do gene ( Painel superior). Mas para os participantes que não tinham um alelo curto, o aumento do estresse não aumentou a depressão (painel inferior). Além disso, para os participantes que experimentaram 4 estressores nos últimos 5 anos, 33% dos participantes que carregavam a versão curta do gene ficaram deprimidos, enquanto apenas 17% dos participantes que não tinham a versão curta ficaram deprimidos.

Figura 12.12 Resultados de Caspi et al., 2003

Caspi et al. (2003) descobriram que o número de experiências de vida estressantes estava associado ao aumento da depressão para pessoas com o alelo curto do gene 5-HTT (painel superior), mas não para pessoas que não tinham o alelo curto (painel inferior).

Adaptado de Caspi, A., Sugden, K., Moffitt, T. E., Taylor, A., Craig, I. W., Harrington, H.,… Poulton, R. (2003). Influência do estresse da vida na depressão: moderação por um polimorfismo no gene 5-HTT. Ciência, 301(5631), 386–389.

Este importante estudo fornece um excelente exemplo de como os genes e o ambiente trabalham juntos: a resposta de um indivíduo ao estresse ambiental foi influenciada por sua composição genética.

Mas os determinantes psicológicos e sociais também são importantes na criação de transtornos de humor e depressão. Em termos de características psicológicas, os estados de humor são influenciados em grande parte por nossas cognições. Pensamentos negativos sobre nós mesmos e nossos relacionamentos com os outros criam humores negativos, e um objetivo da terapia cognitiva para transtornos de humor é tentar mudar as cognições das pessoas para serem mais positivas. Humores negativos também criam comportamentos negativos em relação aos outros, como agir com tristeza, desleixo e evitar os outros, o que pode levar os outros a responder negativamente à pessoa, por exemplo, isolando essa pessoa, o que então cria ainda mais depressão (Figura 12.13 & # 8220Cycle of Depression & # 8221). Você pode ver como pode ser difícil para as pessoas saírem desse "ciclo de depressão".

Figura 12.13 Ciclo de depressão

As emoções negativas criam comportamentos negativos, que levam as pessoas a responder negativamente ao indivíduo, criando ainda mais depressão.

Weissman et al. (1996) descobriram que as taxas de depressão variaram muito entre os países, com as taxas mais altas nos países europeus e americanos e as taxas mais baixas nos países asiáticos. Essas diferenças parecem ser devidas a discrepâncias entre os sentimentos individuais e as expectativas culturais sobre o que deve sentir. Pessoas das culturas européia e americana relatam que é importante sentir emoções como felicidade e empolgação, enquanto os chineses relatam que é mais importante estar estável e calmo. Como os americanos podem sentir que não estão felizes ou excitados, mas que deveriam estar, isso pode aumentar sua depressão (Tsai, Knutson & amp Fung, 2006).

Principais vantagens

  • Humor são os sentimentos positivos ou negativos que estão no fundo de nossas experiências cotidianas.
  • Todos nós podemos ficar deprimidos em nossa vida diária, mas as pessoas que sofrem de transtornos de humor tendem a ter humores mais intensos - e particularmente negativos mais intensos.
  • O sintoma mais comum dos transtornos de humor é o humor negativo.
  • Se uma pessoa apresentar depressão leve, mas de longa duração, ela será diagnosticada com distimia. Se a depressão continuar e se tornar ainda mais grave, o diagnóstico pode se tornar o de transtorno depressivo maior.
  • O transtorno bipolar é caracterizado por oscilações no humor de excessivamente "alto" para triste e sem esperança, e vice-versa, com períodos de humor quase normal entre eles.
  • Os transtornos de humor são causados ​​pela interação entre variáveis ​​biológicas, psicológicas e sociais.

Exercícios e pensamento crítico

  1. Dê um exemplo específico das cognições, comportamentos e respostas negativas de outras pessoas que podem contribuir para um ciclo de depressão como o mostrado na Figura 12.13 & # 8220Cycle of Depression & # 8221.
  2. Dada a discussão sobre as causas do humor negativo e da depressão, o que as pessoas podem fazer para tentar se sentir melhor nos dias em que experimentam humor negativo?

1 Instituto Nacional de Saúde Mental. (2010, 8 de abril). Pessoas com depressão discutem sua doença. Obtido em http://www.nimh.nih.gov/media/video/health/depression.shtml

2 American Association of Suicidology. (29 de junho de 2010). Alguns fatos sobre suicídio e depressão. Obtido em http://www.suicidology.org/c/document_library/get_file?folderId=232&name=DLFE-246.pdf.

3 American Foundation for Suicide Prevention. (2007). Sobre o suicídio: fatos e números. Estatísticas nacionais. Obtido em http://www.afsp.org/index.cfm?fuseaction=home.viewpage&page_id= 050FEA9F-B064-4092-B1135C3A70DE1FDA.



Comentários:

  1. Toshakar

    Assim acontece.

  2. Tojazragore

    remarkably, this funny opinion

  3. Jerrod

    Mudrenee Morning Night.



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