Em formação

O insight é a chave: minha jornada com o transtorno bipolar

O insight é a chave: minha jornada com o transtorno bipolar



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

“A depressão maníaca distorce o humor e os pensamentos, incita comportamentos terríveis, destrói a base do pensamento racional e, muitas vezes, corrói o desejo e a vontade de viver. É uma doença que é biológica em suas origens, mas que parece psicológica na experiência dela, uma doença que é única por conferir vantagem e prazer, mas que traz em seu rastro um sofrimento quase insuportável e, não raro, suicídio. ” ~ Kay Redfield Jamison, An Unquiet Mind: A Memoir of Moods and Madness

Quando uma pessoa ouve a palavra “bipolar”, sua mente geralmente pula imediatamente para a descrição de mudanças de humor de montanha-russa e ataques violentos.

No entanto, nem sempre é esse o caso do transtorno bipolar. O bipolar também pode afetar seus pensamentos. Algumas pessoas - como eu - experimentam uma versão diferente da doença mental, em que muitos dos seus sintomas são internalizados.

Minha doença varia de apatia depressiva a mania eufórica, que pode ser acompanhada por um delírio ou alucinação. Não tive as experiências mais graves em cerca de cinco anos, graças à terapia e medicação. Embora minha jornada para a recuperação tenha sido difícil, não é uma façanha impossível.

Dois dias depois de meu décimo quinto aniversário, tive um episódio completo. Lembro-me tão claro como o dia.

Primeiro foi a febre, depois um lento entorpecimento até o núcleo com sons ao meu redor aumentando e uma dor inexistente me causando uma agonia insuportável. A luz queimava, sons gritavam e a depressão era insuportável - isso me deixou quase incapacitado. Meu humor estava tão vazio que as pessoas que não tinham me visto antes rapidamente julgaram como algo mais severo.

Antes desse episódio, eu morava em um colégio interno para alunos do ensino médio. Meu comportamento foi errático por várias semanas antes do meu episódio e também instigou sentimentos de abandono de outros alunos, que sentiram simpatia ou me intimidaram e assediaram.

Eu não poderia ser desacreditado da mania. Por fim, subi tão alto que tive um grave episódio depressivo. Meu pai consultou um médico, que imediatamente disparou dizendo que eu poderia estar cheirando coisas que não existiam ou provando ou sentindo coisas que não eram reais. Isso não aconteceu, no entanto.

O que aconteceu foi que ouvi Sarah McLaughlin repetidamente por horas a fio, tentando adivinhar qualquer contato emocional com suas palavras. Nada do que fiz estava me trazendo de volta a mim mesmo. Eu estava tentando, do meu jeito, mas era doloroso.

Depois veio a hospitalização - fui traído pelos meus pais. Fui colocado no Risperdal, e assim começou a catatonia e logo depois uma tentativa de suicídio após perder uma dose: entrei em um campo de água gelada e quase congelei até a morte.

O segundo hospital, para o qual meu pai teve que lutar contra o seguro para pagar, foi um desastre. Depois que o psiquiatra finalmente disse aos meus pais que eles não podiam mais me reter por medo de me piorar - e de vários abusos que relatei por escrito - eu tinha transtorno de estresse pós-traumático. Aos 16 anos, saí de uma reunião com meu psiquiatra para encontrar “esquizofrenia paranóica” circulada em uma folha de papel amarelo.

Esse rótulo continuou a me definir por vários anos e me causou um dilema interno muito confuso. Comecei a imitar o comportamento de esquizofrênicos em fóruns e apliquei o rótulo a mim mesmo para entender o que estava errado. Meu pai estava totalmente convencido disso, pois era algo para explicar a catástrofe.

Mas, eu realmente tenho transtorno bipolar, que meu médico percebeu quando eu tinha 17 anos. O trauma fez com que minha condição piorasse. Isso ficou claro apenas depois de brigar com médicos que muito rapidamente rotularam meu comportamento como errático, não excêntrico. Na verdade, comecei a ouvir vozes pela primeira vez quando tinha 17 anos, dentro de um hospital, antes de me mandarem para casa.

Então, importa como você o chama? Sim ele faz. Se eu realmente tivesse alguém com quem conversar no hospital, em vez de ser ridicularizado por meu comportamento pela equipe mais do que pelos pacientes, teria me recuperado mais rapidamente. Eu não teria ficado tão atormentado se eles não tivessem tentado diagnosticar o que viram, não a química real por trás disso.

Aos 24, ainda sou o mesmo de sempre, mas definitivamente há uma ferida. Sofri traumas graves em um hospital com poucos funcionários. Eu me pergunto exatamente o que se passava em suas cabeças quando me assediaram verbalmente. Eles não entenderam que eu tinha acabado de tentar o suicídio e estava traumatizado?

Se não fosse pela minha voz - a mesma que falou contra o tratamento no início - eu não teria me recuperado. A mesma teimosia que me disse para dizer que eu não queria um determinado medicamento, foi a mesma teimosia que disse que eu queria me curar e me recuperar. Você não quebra alguém para fazê-los obedecer, você tenta se colocar no lugar deles e entender de onde eles estão vindo. Se você está tentando quebrar as pessoas que estão doentes, você as está coagindo, não as ajudando. Eu sinto que este ponto precisa ser ouvido.

Estou tomando remédios agora e tomo apenas um há cerca de seis ou sete anos. Funciona para ajudar na depressão e na mania. Eu não estaria melhor se não fosse pela minha família, embora eles próprios teimosos, que me amou incondicionalmente e sempre estiveram ao meu lado quando podiam. Todos nós aprendemos com essa doença mental, então implore às pessoas em todos os lugares que aprendam o que puderem sobre transtornos bipolares e outros. Se as pessoas estivessem mais abertas para estender a mão para aqueles que precisam de ajuda, mais pessoas se recuperariam. O insight é a chave.


"Depresioni maniak shtremb & # 235ron gjendjet shpirt & # 235rore dhe mendimet, nxit sjellje t & # 235 tmerrshme, shkat & # 235rron baz & # 235n e mendimititit racional dhe shum & # 235 shpesh shkat & # 235rron5 pnt & # 235rron5 pd. jetuar. Sht & # 235 nj & # 235 s & # 235mundje q & # 235 & # 235sht & # 235 biologjike n & # 235 origjin & # 235n e saj, megjithat & # 235 nj & # 235 q & # 235 ndihet psikologjike n & # 235 p & # 235rvoj e saj # 235 s & # 235mundje q & # 235 & # 235sht & # 235 unike n & # 235 dh & # 235nien e avantazhit dhe k & # 235naq & # 235sis & # 235, megjithat & # 235 nj & # 235 q & # 235 sjell t & # 235 pragua pothuajse t & # 235 pash & # 235rueshme dhe, jo rrall & # 235, vet & # 235vrasje. ”

Kay Redfield Jamison, Nj & # 235 mendje e qet & # 235: Nj & # 235 kujtim i humorit dhe & # 231menduris & # 235

Kur nj & # 235 person d & # 235gjon fjal & # 235n & quotbipolare & quot, mendja e tij ose e saj zakonisht menj & # 235her & # 235 hidhet n & # 235 p & # 235rshkrimin e luhatjeve t & # 235jit t & # 235-slit t & # 235-slits humor.

Megjithat & # 235, ky nuk & # 235sht & # 235 gjithmon & # 235 rasti me & # 231rregullimin bipolar. Bipolari gjithashtu mund t & # 235 ndikoj & # 235 n & # 235 mendimet tuaja. Disa njer & # 235z - si un & # 235 - p & # 235rjetojn & # 235 nj & # 235 versão t & # 235 ndrysh & # 235m t & # 235 s & # 235mundjes mendore, ku shum & # 235 nga simptomat tuaja jan & # 235 brend & # 235suarja jan.

S & # 235mundja ime ndryshon nga apatia depresive deri n & # 235 mani euforike e cila mund t & # 235 shoq & # 235rohet nga nj & # 235 iluzion ose halucinacion. Un & # 235 nuk kam pasur p & # 235rvoja m & # 235 t & # 235 r & # 235nda p & # 235r rreth pes & # 235 vjet, fal & # 235 terapis & # 235 dhe ila & # 231eve. Megjith & # 235se udh & # 235timi im drejt rim & # 235k & # 235mbjes ishte i v & # 235shtir & # 235, nuk & # 235sht & # 235 nj & # 235 arritje e pamundur.

Ishte dy dit & # 235 pass dit & # 235lindjes time t & # 235 pes & # 235mb & # 235dhjet & # 235 q & # 235 pata nj & # 235 episod t & # 235 plot & # 235. Mund ta kujtoj aq qart & # 235 sa dita.

S & # 235 pari ishte ethet, pastaj nj & # 235 mpirje e ngadalt & # 235 deri n & # 235 palc & # 235 me tinguj rreth meje q & # 235 rriteshin dhe dhimbje inekzistente duque m & # 235 kaqoni tuar nj & # 235 kaqoni tuari & # 235 agraq. Drita digjej, tinguj b & # 235rtisnin dhe depresioni ishte i paduruesh & # 235m - m & # 235 la gati t & # 235 paaft & # 235. Humori im ishte aq i rrafsh & # 235t sa njer & # 235zit q & # 235 nuk m & # 235 kishin par & # 235 m & # 235 par & # 235 e kishin gjykuar shpejt si di & # 231ka m & # 235 t & # 235 r & # 235nd & # 235.

Para k & # 235tij episodi po jetoja n & # 235 nj & # 235 shkoll & # 235 me konvikt p & # 235r nx & # 235n & # 235s t & # 235 shkoll & # 235s s & # 235 mesme. Sjellja ime ishte e & # 231rregullt p & # 235r disa jav & # 235 para episodit tim, dhe gjithashtu kishte nxitur ndjenja neglizhence nga student & # 235t e tjer os & # 235, t & # 235 cilin & # 235 cilacin & # 235t os # 235 mdacati & # 235 mdacati dhe ngacmonin.

Nuk mund t & # 235 flisja nga mania. P & # 235rfundimisht un & # 235 isha ngjitur aq lart sa q & # 235 u p & # 235rplasa me nj & # 235 episod t & # 235 r & # 235nd & # 235 depresiv. Babai im u konsultua me nj & # 235 mjek, i cili menj & # 235her & # 235 hodhi arm & # 235n duke m & # 235 th & # 235n & # 235 se un & # 235 t & # 235 nuhaja gj & # 235ra qq & # 235 nuk ishin aty os munde provuar ose duke ndjer & # 235 gj & # 235ra q & # 235 nuk ishin t & # 235 v & # 235rteta. Megjithat & # 235, kjo nuk ndodhi.

& # 199far & # 235 ndodhi ishte q & # 235 un & # 235 d & # 235gjova Sarah McLaughlin t & # 235 p & # 235rs & # 235ritej p & # 235r or & # 235 t & # 235 t & # 235ra, duke u p & # 235rpizoja5 t 231do kontakt emocional nga fjal & # 235t e saj. Asgj & # 235 q & # 235 b & # 235ra nuk po m & # 235 kthente te vetja. Po provoja, n & # 235 m & # 235nyr & # 235n time, por ishte e dhimbshme.

Pastaj erdhi shtrimi n & # 235 spital - un & # 235 isha tradhtuar nga prind & # 235rit e mi. M & # 235 vun & # 235 Risperdal dhe k & # 235shtu fillova katatonin & # 235 dhe menj & # 235her & # 235 pas k & # 235saj u p & # 235rpoq nj & # 235 vet & # 235 vrasje pasi humba nj & # 235 doz & # 235 doz & # 235 doz & # 235 doz 235 nj & # 235 fush & # 235 me uj & # 235 t & # 235 akullt dhe gati u ngriva p & # 235r vdekje.

Spitali i dyt & # 235, p & # 235r t & # 235 cilin babait tim iu desh t & # 235 luftonte sigurimin p & # 235r t & # 235 paguar, ishte nj & # 235 katastrof & # 235. Pasi psikiatri atje m & # 235 n & # 235 fundar u tha prind & # 235rve t & # 235 mi se ata nuk mund t & # 235 m & # 235 mbanin m & # 235 nga frika se mos m & # 235 keq & # 235sonin - dhe disa abuzime t & # 235 cilat i raportova me shkrim - kisha & # 231rregullim t & # 235 stresit post-traumatik. N & # 235 mosh & # 235n 16 vje & # 231, lash & # 235 nj & # 235 takim me psikiatrin tim p & # 235r t & # 235 gjetur & quotskizofrenin & # 235 paranojake & quot t & # 235 rrethuar n & # 235 letre & # 235 fletre & # 235 # 235.

Ky em & # 235rtim vazhdoi t & # 235 m & # 235 p & # 235rcaktoj & # 235 p & # 235r disa vjet, dhe m & # 235 shkaktoi nj & # 235 dilema & # 235 t & # 235 brendshme shum & # 235 konfuze. Fillova t & # 235 imitoj sjelljet e skizofren & # 235ve n & # 235 forume dhe aplikova etiket & # 235n te vetja p & # 235r t & # 235 kuptuar se & # 231far & # 235 ishte e gabuar. Babai im ishte plot & # 235sisht i bindur p & # 235r t & # 235, pasi ishte di & # 231ka p & # 235r t & # 235 shpjeguar katastrof & # 235n.

Por, un & # 235 me t & # 235 v & # 235rtet & # 235 kam & # 231rregullim bipolar, t & # 235 cilin mjeku im e kuptoi kur isha 17. Trauma b & # 235ri q & # 235 gjendja ime t & # 235 p & # 235rheq & # 235rheq. Kjo ishte e qart & # 235 vet & # 235m pasi u p & # 235rlesh me mjek & # 235t t & # 235 cil & # 235t shum & # 235t shum & # 235 shpejt e etiketuan sjelljen time si t & # 235 & # 231rregullitst, jo t & # 235hme. N & # 235 t & # 235 v & # 235rtet & # 235 fillova t & # 235 d & # 235gjoj z & # 235ra p & # 235r her & # 235 t & # 235 par & # 235 kur isha 17 vje & # 231, brenda nj & # 235 spitali para se t & # 235 m & # 235 d & # 235rgonin n & # 235 sht & # 235pi.

Pra, a ka r & # 235nd & # 235si si e quani? Po, po. Sikur t & # 235 kisha pasur dik & # 235 p & # 235r t & # 235 folur me ato koh & # 235 n & # 235 spital, n & # 235 vend q & # 235 t & # 235 tallej p & # 235r sjelljen tempo nga stafi m & # 235 shum & # 235 sesa pacient & # 235t, faça t & # 235 sh & # 235rohesha m & # 235 shpejt. Un & # 235 nuk do t & # 235 isha aq i munduar n & # 235se ata nuk do t & # 235 ishin p & # 235rpjekur t & # 235 diagnostikojn & # 235 at & # 235 q & # 235 pan & # 235, jo kimin & # 235 aktuale q & # 235 q & # 235 q & # 235 # 235ndron pas saj.

N & # 235 24 vje & # 231, un & # 235 jam akoma i nj & # 235jt & # 235 si kurr & # 235 m & # 235 par & # 235, por padyshim q & # 235 ka nj & # 235 plag & # 235. Kam duruar nj & # 235 traum & # 235 t & # 235 r & # 235nd & # 235 n & # 235 nj & # 235 spital me pak personel. m & # 235 ngacmonin verbalisht. A nuk e kuptuan ata q & # 235 sapo kisha b & # 235r & # 235 vet & # 235vrasje dhe isha i traumatizuar?

Po t & # 235 mos ishte z & # 235ri im - i nj & # 235jti q & # 235 fliste kund & # 235r trajtimit n & # 235 fillim - nuk do t & # 235 sh & # 235rohesha. I nj & # 235jti kok & # 235fort & # 235si q & # 235 m & # 235 que t & # 235 eles se nuk doja nj & # 235 ila & # 231 t & # 235 caktuar ishte i nj & # 235jti kok & # 235fort & # 235 thaq & # 235 q & # 235 un & # 235 doja t & # 235 sh & # 235rohem dhe t & # 235 sh & # 235rohem. Ju nuk e thyeni dik & # 235 p & # 235r ta b & # 235r & # 235 at & # 235 t & # 235 pajtuesh & # 235m, p & # 235rpiqeni ta vendosni veten n & # 235 vendin and tire dhe t & # 235 kuptoni se nga vijn & # 235 kuptoni se nga vijn. N & # 235se po p & # 235rpiqeni t & # 235 thyeni njer & # 235zit q & # 235 jan & # 235 t & # 235 s & # 235mur & # 235, po i shtr & # 235ngoni ata, jo duque i ndihmuar ata. Un & # 235 mendoj se kjo pik & # 235 duhet t & # 235 d & # 235gjohet.

Un & # 235 jam duke mjekuar tani, dhe kam qen & # 235 vet & # 235m n & # 235 nj & # 235 p & # 235r rreth gjasht & # 235 ose shtat & # 235 vjet. Funksionon p & # 235r t & # 235 ndihmuar n & # 235 depresion dhe mani. Nuk do t & # 235 isha m & # 235 mir & # 235 po t & # 235 mos kisha qen & # 235 p & # 235r familjen time, megjith & # 235se ishin kok & # 235fort & # 235 vet & # 235, t & # 235 cil & # 235t m & # 235 kan & # 235 dashur pa kushte dhe ishin gjithmon & # 235 pran & # 235 meje kur t & # 235 mund t & # 235 ishin. Ne t & # 235 gjith & # 235 kemi m & # 235suar nga kjo s & # 235mundje mendore, k & # 235shtu q & # 235 ju lutemi njer & # 235zve kudo q & # 235 t & # 235 m & # 235sojn & # 235 se & # 231 mund 235 b & # 235jn & # 235 p & # 235r & # 231rregullimet bipolare dhe & # 231rregullime t & # 235 tjera. N & # 235se njer & # 235zit do t & # 235 ishin m & # 235 t & # 235 hapur p & # 235r t & # 235 kontaktuar me ata q & # 235 kan & # 235 nevoj & # 235 p & # 235r ndihm & # 235, m & # 235 shum & # 235 njer & # 235 # 235z faz & # 235 sh & # 235rohen. Dep & # 235rtimi & # 235sht & # 235 & # 231el & # 235si.


O insight é a chave: Minha jornada com o transtorno bipolar - psicologia


Você conhece aquele episódio em Sexo e a cidade, onde Carrie Bradshaw estava namorando aquele cara, e ela está extremamente feliz, pensando que tudo está indo muito bem, mas então ela acorda na manhã seguinte e descobre que foi despejada - em um post-it? Bem, foi assim que pareceu o meu diagnóstico.

Doença mental e negação de amp

Quase 30 lugares diferentes para chamar de lar na minha vida, por exemplo, e tenho apenas 30 e poucos anos de idade. Pelo menos 10 relacionamentos emocionais significativos, completos com separações dolorosas. Acho que não consigo nem dizer quantas páginas meu currículo tem. Passando para as mudanças de humor. Acho que é aqui que as coisas ficam reais. Você não pode ignorar alguns dos lugares que minhas mudanças de humor me levaram. Ou talvez possamos. sim vamos fazer isso!

O que quero dizer é que, desde o final da adolescência, sinto que a vida não deveria ser como é para mim. Não deveria ser tão para cima e para baixo, ou girar e girar. Eu não deveria ser tão instável e inconsistente, distraído por tantos caprichos inúteis, ou tão temperamental porque "deve ser a época do mês novamente" como minha mãe costumava dizer, embora nem sempre fosse assim. Deve haver mais em minha vida e mais em mim. Certamente sou capaz de mais?

Às vezes, desejo que, se tivesse sido reconhecido desde o início que havia um problema, talvez eu pudesse ter recebido a ajuda de que precisava muito antes. Talvez então eu pudesse ter me entendido em vez de me culpar por coisas que não fui necessariamente capaz de controlar porque não sabia o que estava acontecendo em meu cérebro.

Ter a mente aberta sobre doenças mentais

Depois que eu finalmente saí da dela e comecei a me estabelecer em minha nova morada, ela trouxe o assunto em uma conversa leve, mencionando que ela tinha lido algo online e que isso a lembrava de mim. Ela disse que eu deveria investigar. Na verdade, ela estava lendo sobre BPD ou "Transtorno de Personalidade Borderline". Muitos dos sintomas são muito semelhantes aos da ciclotimia.

Eu não a levei a sério no começo. Sempre fui o tipo de pessoa que não conseguia usar a palavra "depressão" em uma frase que se referia a mim mesma e precisava encontrar maneiras de contornar isso para descrever como estava me sentindo. "Sombrio" é uma das minhas palavras favoritas, ao lado de "farto", "cansado" e "provavelmente devido (meu período)". Ao desenvolver o relacionamento com minha irmã nos últimos anos e aprender muito sobre ela problemas de saúde mental, eu tinha me sentido mais confortável com coisas assim, então descobri que poderia ir em frente e ler alguns artigos, fazer alguns testes de personalidade online e não me sentir como uma fraude por admitir quantos dos sintomas Eu realmente me identifiquei. Mas então, quem não gosta, certo? Todos nós temos altos e baixos.

Buscando ajuda com saúde mental

Preparação para uma avaliação de saúde mental

Também criei um estudo aprofundado do meu humor desde o início do ano, vasculhando antigos diários e reunindo informações para descobrir o que meu humor estava fazendo, o que estava relacionado com o quê, e se havia algum padrões.

Para ser honesto, posso ter sido um pouco hipomaníaco antes da minha consulta. Mas na época eu me recusei terminantemente a ser diagnosticado erroneamente e ter que fazer uma jornada épica para descobrir a verdade, como tantos pobres sofredores de doenças mentais, e certamente não iria perder esta consulta. A preparação era a chave.

Minha primeira avaliação de saúde mental.

Então ele pegou um post-it, estou brincando com você, e desenhou um gráfico nele. Sim, aquele gráfico que você vê no topo deste post, é esse mesmo. Ele o intitulou "Ciclotimia" e explicou brevemente que a linha ondulada representava mudanças de humor. Os pontos mais altos e mais baixos das depressões e dos picos referem-se ao transtorno bipolar. Os picos e quedas menores referem-se às flutuações normais de humor que todos experimentam. As áreas intermediárias que foram arrancadas imprudentemente com movimentos horizontais da caneta do psiquiatra são os domínios misteriosos da ciclotimia.

Aparentemente, minhas alterações de humor não estão dentro do normal, e não sobem e descem nos extremos da depressão bipolar e da mania. Eu estou na terra de ninguém. Um lugar de incerteza e confusão, pertencendo a lugar nenhum, apenas flutuando no meio. Purgatório. Esperar que algo terrível aconteça e que coisas terríveis aconteçam, mas não são terríveis o suficiente. Ciclotimia, se não tratada, pode evoluir para bipolar 1 ou 2, de acordo com algumas fontes, mas quando e se. essas são as perguntas.

Doença mental e a segunda fase da negação: resistência

Senti que não havia explicado tudo direito, a gravidade dos meus sintomas, as partes de que me envergonhava. Não havia como ele fazer um diagnóstico em menos de uma hora com base nas poucas informações que eu lhe dei. Sem chance.

Depois de ler meu e-mail épico, o psiquiatra foi muito educado, mas manteve seu diagnóstico original. Recebi uma cópia do relatório padrão que foi enviado ao GP pelo correio pouco depois. O laudo nem foi dirigido a mim, foi dirigido ao clínico geral que me encaminhou, que nem foi minha GP. E tudo o que consegui foi um post-it! Sinto muito, não consigo superar isso. Talvez focar no post-it seja a única maneira de fazer essa história expressar o pouco sentido que esse processo fez para mim.

Acho que o pior é que não recebi nenhum tipo de apoio para me ajudar a entender nada. O psiquiatra havia oferecido uma receita para uma dose muito baixa de um medicamento antipsicótico, mas deixou claro que não era algo que ele estava sugerindo que eu precisava, e que a opção estava lá apenas se eu parecia que eu precisava disso. Tudo o que eu conseguia pensar era por que estão me oferecendo uma droga que me parece muito destinada a alguém com problemas psicóticos? Eu sou psicótico? Posso ficar psicótico? Ai meu Deus, vou acabar como minha tia maluca psicótica ?!

Lembro-me vagamente do psiquiatra enfatizando que a dose extremamente baixa pode ajudar a equilibrar meu humor, e depois mencionou algo sobre o fato de que a droga me faria sentir bastante sedada e que para algumas pessoas pode causar ganho de peso. Além disso, se eu decidisse tomá-lo, teria de esperar pelo menos 6 meses antes de decidir se estava ajudando.

Bem, isso me desconcertou imediatamente, não foi? A parte do peso, quero dizer. Eu não suportava imaginar que podre seria daqui a 6 meses!

Minha segunda avaliação de saúde mental.

Eu não poderia deixar isso aí. Eu tinha ido longe demais. Eu tinha me permitido ser puxado para essa teia e ela me dominava agora. Eu estava convencido de que estava naquela jornada por um motivo, e isso não poderia ser o fim da linha.

Então entrei em contato com o GP e expliquei que estava muito chateado e que queria uma segunda opinião. Devo ter realmente tido sorte do meu lado, porque fui encaminhada para outra avaliação de saúde mental muito rapidamente, desta vez com uma psiquiatra. Eu não tinha pedido que fosse uma dama, mas devo dizer que essa próxima experiência foi MUITO melhor.

Em primeiro lugar, ela realmente olhou para mim quando eu estava falando com ela, em vez de olhar para a tela do computador. Isso sempre fará a diferença. Em segundo lugar, senti que ela estava realmente me ouvindo e sentindo, e não apenas ouvindo os critérios de diagnóstico. Em terceiro lugar, embora ela concordasse com o primeiro psiquiatra que o TPB não era uma opção e que ela pensava que o diagnóstico original era provavelmente correto, ela realmente me perguntou o que eu achava, e então ela me ofereceu tratamentos e me fez sentir como se ela fosse estava realmente recomendando-os, e não apenas dizendo que essas são as opções, mas é o seu funeral. Não vou entrar na história de meus tratamentos neste post, acho que já falei demais.


Insight Into Mental Illness & quotAnxious & quot

para se tornar mais consciente de seus arredores. A audição melhora devido ao foco ou concentração em todo e qualquer som. detalhe orientado. naturalmente faz surgir uma reação ou resposta ativa a uma situação . de perturbação em como alguns dos jogadores no mundo têm sido verdade. Alguns acreditam que a ansiedade é negativa ou algo que trata. Acredito que a mente de ansiedade faz para a taxa de processamento mais alta e mais rápida. é que tenho vivido com ansiedade todo o meu sofrimento de severas. Tenho lidado com isso desde criança muito estando na (mental. Acostumei a poder funcionar sem ela. Sem ser (ansioso). Ganhei não tenho nada. Eu nunca realizaria nada. Vou apenas começar. Ou meu único cuidado diário. Eu é necessário que eu seja (Ansioso), isso para viver. Você vê ser (Ansioso) a minha mania para mim rockstar, andando no corredor a cabeça acenando para a maneira que jogou a multidão. Eu gostei muito disso. Acredito que experimentei a mania desde muito cedo, mas não sabia o que era. Eu era muito enérgico e muito travesso. Eu estava no um estado de alerta constante e me sentia desconfortável. Especialmente na época em que eu sabia que meu padrasto chegaria do trabalho. Então, eu ouvia nervosamente o som de sua caminhonete Ford de serviço pesado parando na garagem. Meu padrasto tinha o hábito de chegar em casa embriagado, cheirando a álcool e maconha, o que tornava seu comportamento volátil. em um geralmente porque e pagar um cheque de bom pagamento. Nesse caso, eu receberia $ 20,00 sem motivo aparente. Há outras ocasiões em que ele ficaria irritado e excessivamente agressivo, onde qualquer pequena coisa que eu fizesse o levaria a mim. "Disciplinar A por bater na cara e me dar um chute na bunda enquanto eu me afastava. De quando ele por uma mão em torno dele e chutado o tempo todo. Honestamente, algumas vezes ele disse que ele estava me disciplinando. Estava ligado até que ele percebesse que não havia o suficiente ele faria como uma apologética como Acredite em mim quando eu contar permaneceu (uma noite ele me deu um tapa alguns, comecei a rir historicamente. Acredito que acertei todos os abusos. Pisco que passou a ser meu passo e saio para trabalhar . Então me levantei calmamente e fui até a cozinha. Procurei as maiores facas mais afiadas da cozinha. Demorou cerca de 4 ou 5. Peguei algumas toalhas de cozinha e um barbante que encontrei na gaveta da cozinha. Levei tudo de volta para o meu quarto, onde comecei a enrolar os cabos das facas com as toalhas. Em seguida, amarre o ferrão ao redor deles. Assim, a toalha ficaria na alça. Em minha mente, imaginei, sem impressões digitais, sem evidências, sem problema. Eu tinha 9 ou 10 anos no. Isso estava entrando em ação. Eu estava preparado para tirar a vida dele, desde que nunca mais sentisse medo. Eu agarrei. Minha mãe que percebeu meu comportamento estranho desde que eu tentava distraí-la de uma gaveta. Ela perguntou "que traes escondido alli?" Ela abre a gaveta, levanta um livro e descobre minha arma de escolha. Ela começou a gritar comigo historicamente. Então, simplesmente saí de casa. Eu estava pronto para tirar a vida dele e ainda nem era adolescente. Eu finalmente explodi e de matar, mas honestamente, eu nunca fui o mesmo enquanto passava mais tempo vagando pelo parque mais próximo. Tentei passar o mínimo de tempo em casa. Eu costumava levar tapas quando chegava tarde em casa. Por volta das 23h00 Eu chegava tarde da noite na esperança de que meus pais estivéssemos dormindo. Às vezes eu teria sorte, outras nem tanto. Morando naquela mansão há tanto tempo que sinto razão porque fui o mecanismo de autodefesa da minha mente para curar minha ansiedade. começou (Ansioso) e isso desencadearia meu estado (Alegre) agora. Portanto, não estou realizando nada, não tenho ambição de não ter vontade de agir. Não é preguiça, é mais necessidade de um motivo para acender um fogo embaixo da minha bunda. Infelizmente, estar (ansioso) causa mais danos do que benefícios a longo prazo. tornando-se algo se empenando, deslocando a ferramenta para uma força que o impede de se concentrar na mão. dê uma virada desagradável em um sentido (Ansioso), defina para mim que minha ética de trabalho seja excelente. Também causou muitos problemas e colegas falhando tanto para torná-los minha capacidade às vezes de entender o humor óbvio o fato de tê-los aborrecido com a intimidação deles. Eu penso quando em sua tomada, Dispensar ou se torna se meu e os membros da tripulação se levantando contra onde solto. Em é, é quando me sinto perdida. Uma sensação constante de desgraça iminente. Isso é carregar uma série de ferramentas que podem me ajudar qualquer um que possa surgir com o tempo. É sempre bom estar preparado, diria a maioria. Isso é verdade.

em mania de uma forma imprevisível. Aleatoriamente e volátil. Algum tipo de clima. Ontem acordei adormecendo. Acordei com a Tho do meu médico depois de falar com o doc. Senti ansiedade quando alguém que você conhece está intelectualmente ocorrendo. Vou colocar minha ansiedade, ou (ansioso) estado de espírito desencadearia uma mania alguém sabe o que é mania? Alguém mesmo ?? Bem, a mania. Agora que eu conheço a compreensão convencional do transtorno bipolar, você, criança do Tipo 3. Eu experimentei o tipo 3, por fazer outro e causar perda, daria problemas para obter. Tenho a Sra. Patterson brilhante, que, a propósito, tive o desgosto de entrar em seu ano escolar de verão. Vou para uma Ceia diferente, lá. brilhante pra caralho. De qualquer forma, uma vez eu a irritei com seu santo nas costas. Lado da escápula. Basta apontar para uma criança selvagem travessa que eu era. em estado de espírito. eram pais como agora eu reconheci.

sei mais doença, experimentei tipo 2. Consigo dormir horas. A razão é que eu tinha saído furtivamente de drywall roubando menos carros. por uma chamada fechada alimentada só se tornaria da mesma pressa. tive a mim e outro eu para constantemente seguir um caminho autodestrutivo que sempre coloco. para se divertir. Passeios alegres, invasão de escolas, parques e áreas recreativas esportivas. Tinha 3 fronhas cheias ficava manteiga em dedos, e estando em 2v's jogando em cada uma a mochila para roubar o gás de um achado posterior. Essa pior parte. dia. Vejo todo lixo como minha delinquência no noticiário da manhã.


Gerenciando o transtorno bipolar e o que desejo que meus empregadores entendam

(EDITORIAL) Este editorial oferece uma perspectiva sobre a convivência com o transtorno bipolar no local de trabalho, dando aos empregadores uma visão sobre como apoiar membros semelhantes da equipe.

Eu conheci Jacob Martinez (Jake) alguns anos atrás em um de nossos eventos offline. Ele é uma pessoa ansiosa e ambiciosa que sempre sorri (e sério, é um sorriso contagiante), sempre busca ajudar as pessoas ao seu redor e é gentil e positivo em cada interação.

Em seu esforço mais atual para ajudar os outros, Jake perguntou o que eu achava de seus escritos sobre seu novo diagnóstico de transtorno bipolar, algo que a maioria das pessoas esconde e reza para que ninguém descubra. Mas não Jake. À medida que cavava mais fundo na toca do coelho das informações disponíveis, ele percebeu que havia pouca discussão disponível sobre como esse diagnóstico impacta os planos de carreira e quase nada disponível para ajudar os empregadores a entender as nuances.

E vamos encarar os fatos & # 8211, há muitas pessoas escondendo seus diagnósticos e empregadores que podem estar perdendo um talento incrível simplesmente por não saberem como se acomodar.

O que se segue é sobre a jornada de Jake com seu diagnóstico, como isso impactou sua carreira e suas ideias sobre como a contratação de gerentes e proprietários de empresas poderiam interagir com pessoas que vivem com transtorno bipolar de uma forma que mantém seus talentos em pleno uso no trabalho. Isso não é científico e as sugestões não são baseadas em algum seminário de RH, não, o objetivo é dar a você uma visão única que a maioria das pessoas não compartilha & # 8217. Quero que você leia através dos olhos de Jake. É um olhar corajoso para lidar com este desafio:

Como alguém que sofre de transtorno bipolar, tenho lutado para encontrar recursos que ajudem pessoas como eu a alavancar nossas carreiras e aprender a navegar trabalhando em tempo integral com um transtorno de saúde mental. A maioria das histórias generalizadas sobre transtornos mentais e o local de trabalho se concentra mais em como as coisas não funcionaram e não em como eles começaram ou avançaram em suas carreiras.

Muitos dão exemplos de pessoas com transtornos mentais em cargos de alto escalão que acabam deixando sua área de especialização para trabalhar como caixa em meio período ou outras funções menos estressantes e menos desencadeantes, a fim de buscar um ambiente de trabalho melhor para sua saúde mental.

Também descobri que há falta de recursos para os empregadores quando se trata de ajudar os funcionários com transtornos mentais. Poucos empregadores estão preparados para isso, nem têm essa habilidade em sua casa do leme. Sem esse conhecimento, treinamento e experiência, como eles poderiam entender as dificuldades de como é trabalhar com um transtorno mental e esperar que fornecessem o apoio necessário para ajudar sua equipe?

Muitos fatores contribuem para que isso seja esquecido ou deixado de lado, como o estigma por trás das pessoas com transtornos mentais em um ambiente de trabalho, ou simplesmente porque ninguém sabe como falar sobre isso. Quando me inscrevo para empregos, sempre me pergunto: “Eu coloco um requerimento de que sou alguém com uma condição que precisa de acomodações razoáveis? Isso é mesmo uma opção? ” Como eu começaria a pedir a um empregador para entender o que estou passando? E enquanto eu ainda estou descobrindo isso e trabalhando no que meu diagnóstico significa para minha carreira, gostaria de compartilhar minha experiência e começar a falar sobre isso.

Como muitos jovens, comecei a faculdade com os olhos brilhantes e uma perspectiva otimista. Eu naveguei por estágios, empregos e cargas horárias completas, mas apenas para sair com uma montanha de dívidas e depressão que pode ser melhor descrita em um meme. Muitos, sem perspectivas de sair da universidade e um GPA médio, acabam trabalhando em empregos braçais para sobreviver, na esperança de uma grande chance.

For me, this time was spent at Torchy’s Tacos, a local Austin Texas favorite. My luck finally came through when I found a new opportunity. I thought to myself, how hard could it be to deliver packages to people? Especially in a city like Austin where anyone could make a business out of cleaning cat litter boxes. This company, I thought, was going to be my lucky break – my jumping-off point. And it was for about a year. That is until my bipolar diagnosis came in.

Suddenly dealing with bipolar disorder…

I experienced sporadic shifts between depression and hypomania. With my diagnosis came a new understanding of what my limits and strengths were. I understood that stress only made it worse but that physically moving around was the best way to cope with it. Working in a warehouse-type environment allowed me to run around, helping to melt my stress away physically.

But when it came down to job performances, some weeks were better than others.

When I did well, management would make comments like, “I like this new you,” or “whatever is happening, don’t change it.” But nothing was said when I didn’t do so well. Comments continued to dismiss the real issue that I was heading towards an uphill climb of mania. And as I climbed higher and higher, more mistakes began to happen – small ones that added up beyond anything I could control. With each and every episode of mania or depression I had, the trust I had taken time to build and cultivate slowly began to fall apart.

Then came the drop – an episode of depression so deep that it’s hard to recover from. For myself, this began as a result of multiple episodes and when several “options” were laid out on the table by my employer.

First, my employer recommended that I take Family Medical Leave Assistance (FMLA). For someone like myself who never knew what FMLA was, I didn’t know where to start and what this meant. No one told me I would not be getting paid and that I would have to use my sick and personal time off to supplement my income. As someone who has built their identity around working, taking time off felt like an attack on my identity at the time.

Subsequently, I was also told I could be released for making any mistake (no matter how small or slight), attempting to change the work culture, or requesting anything unreasonable such as requesting time off for anything other than medical. My manager also called my episodic shifts a “stunt.”

Every time he said this, I lost faith in him, and he lost trust in me.

Some of the hardest words someone with a mental disorder can hear from a manager or mentor are, “When you pulled that stunt, I can’t trust you anymore” and “we will no longer be working together if you do that again.” His words cut deep and only made each episode worse—finally leading me to turn in my two-week notice.

During my time there, none of my managers ever asked if something was wrong when warning signs showed up. They just assumed that I had already checked out and given up. I felt like a cog that was replaceable and could easily be overturned. Trust was required to help me battle my mental demons, and in this case, that trust was broken on both ends. No one came out of this on top, coping skills were not utilized as they should have, and no one reached out like they said they would.

After reflecting on this experience, here’s what I’ve learned and wished my employer did:

    Trust: Trust is earned, not given as the adage goes. But for an employee living with bipolar disorder, trust is given before it is earned. I made the choice to trust my employer (and my entire team) by opening up about my mental health and battles – I had to. And while not everyone may be prepared to open up about what they’re dealing with internally, it can help.

Not everyone is going to be interested in researching and learning how best to help a team member who is dealing with a mental health disorder. So, don’t assume that they know.

So, if you’re someone who struggles with bipolar or other depressive mental health disorders, the best thing you can do to help yourself, while building courage and confidence, is to speak up and be your own advocate. Ask for accommodations.

When it comes to mental disorders, employers need to be more understanding of what their employees are going through. However, we as individuals should also be able to look inwards and see what we are feeling. Core mindfulness is a skill to develop no matter what position you work in or what you’re dealing with. Mindfulness teaches awareness of thoughts and feelings, the focus on the here and now.

While I’m still learning to navigate my bipolar disorder, this experience has taught me (and hopefully others) some helpful lessons. I have learned to manage it better and am continuing to advance in my career path.

My hope is that companies make a more concerted effort to improve their training on mental health disorders in the workplace. I also hope that by sharing my story, I can help others with bipolar disorder to excel at work.


Trigger #1: Sleep

As Carey notes, sleep disturbances can arise as symptoms of mood episodes. However, sleep disruptions can also act as a trigger for mood episodes and mood switching. In fact, researchers have found that “sleep loss [is] the most commonly reported trigger of mood episodes in individuals with bipolar disorder.” While sleep loss is more likely to trigger mania or hypomania, particularly in people with bipolar I, it has also been found to trigger depressive episodes in about 12% of patients and people with bipolar II are more likely to experience these depressive responses. Regardless of bipolar I or bipolar II diagnosis, women are more likely than men to report mood dysregulation after sleep loss and may be particularly vulnerable to experiencing mania or hypomania.

Due to the overwhelming evidence that sleep is perhaps the strongest of bipolar disorder triggers, it is essential that people with bipolar disorder practice good sleep hygiene. Ideally, you should go to sleep and wake up in a regular, predictable pattern and avoid activities that interfere with this schedule, including staying up late, drinking alcohol, and consuming caffeine. In order to promote a restful and regular sleep, create a ritual for yourself to get your mind and body prepared for bed. If you struggle to sleep, be sure to talk to your doctor about it so you can identify whether these sleep disturbances are a symptom of a mood episode and gain control over your sleep cycle before it triggers mood switching. In addition, you should be extra cautious to try to maintain a healthy sleep pattern when traveling, as jet lag can induce potentially dangerous sleep dysregulation.


AskReddit: My girlfriend has bipolar disorder. Please give me some insight so that I may better understand how to support her.

First off, I love my girlfriend more than anything, but she has bipolar disorder as well as a terrifying temper. I want to be there for her, but I don't even remotely understand what she is going through. I realize I probably never will, but if there is anything I should know that might make me more capable in supporting her, please do share.

We tend to get into fights over petty things, usually because she gets angry really fast, and instead of just apologizing, I get defensive. Yes, I am stupid. I mention this mostly because it tends to happen when she is going through an episode. She has tried before to explain to me what it is like, and she has told me that she just needs me to hold her and be kind to her. I honestly try to do this, but the things she says and does to me during one of these episodes will often make me too angry. I find myself being annoyed and angry with her when these episodes occur, not due to the episodes themselves, but purely due to the fact that I always seem to be the cause (not necessarily the root cause, but the catalyst, at least). I realize I shouldn't be taking the blame for this, rationally, I understand that if I were not the catalyst, something else would be. But even when I attempt to rationalize it, I can't help feeling that maybe I'm just not good enough for her. I fuck things up way more than I should.

I would really appreciate your advice, Reddit. I want to be there for her, but right now I just don't understand how to.

tldr: Girlfriend is bi-polar and hot-tempered. Help me understand her disorder so I can be more supportive.

EDIT: She has been professionally diagnosed and is on medication. Her anger is unrelated to her disorder, however one generally triggers the other.


Growing Older with Bipolar

One day you notice your smile lines have turned into wrinkles. Or maybe your back and knees creak after a flag football game. It’s inevitable: The passage of time brings changes in the body, in relationships, in outlook.

The mantle of maturity often fosters a stronger sense of self, even as midlife marks the creeping arrival of “senior moments” and medical issues. Parents have to adapt to an empty nest, which can be an emotional challenge even as it leaves more time and freedom to focus on personal pursuits. Ditto for those who step back from the workplace.

How does bipolar play into all of this? Mood shifts may change or intensify. Medications that worked for decades may lose their potency or start contributing to other health conditions. Yet years of accumulated knowledge can yield a better grasp of how to maintain balance.

Of course, everyone’s journey with bipolar is different. At 69, Dennis hasn’t noticed any differences in his bipolar I symptoms.

“They always say that as we get older, we change,” he says. “I’ve been doing well on the same dose of medication for 25 years. Maybe these things happen a little later than people think.”

Or maybe some credit goes to Dennis’s daily walks around Boston and longtime involvement with a local Depression and Bipolar Support Alliance chapter.

Anything that helps you stay active and socially connected will make the third act of life run more smoothly. It turns out “functional age” — how we perform daily tasks, whether we exercise, what we do for fun—may trump chronological age.

“There’s more data now that supports we have control over how we age, above and beyond whatever our inherited genetics are going to predict for us,” says Brent P. Forester, MD, MSc, chief of the Division of Geriatric Psychiatry at McLean Hospital, an affiliate of Harvard Medical School. “We can impact the way we age because we can impact the way we live our life.”

One of the cornerstones of aging well is nurturing social connections, Forester says: “People who maintain relationships with other people tend to do better. That’s really, really important.”

Of course, that’s also a well-documented factor in recovery from psychiatric disorders. Beverly of Virginia counts staying close to the people in her support network, including family and dear friends, as one of her key coping strategies. Also on the list: eight to nine hours of sleep a night.

“The sleep takes a lot of discipline to manage, as I used to be quite a night owl,” she says, “but as I succeed, I’m motivated to try harder so I can keep succeeding.”

Beverly, who was diagnosed with bipolar II in 1997, is weathering a number of changes at midlife. Now 53, she has fewer upswings than in her 30s and 40s—a pattern of “flattening” in mood that others have reported as well.

It’s not uncommon for eyeglass prescriptions to get updated several times around age 50 after remaining constant for years the same thing may happen with psychiatric prescriptions. Medication that Beverly found effective for years hasn’t been working as well.

“It’s kind of holding me at a moderate level of depression,” she says.

She’s also noticing a major alteration in concentration and memory. Not so long ago, she was handling a high-stress job as a speech pathologist in public schools. Recently it took her four hours to pay four bills.

As a result, she now finds herself able to commit to only one task each day, such as going to an appointment or taking a shower.

“But I see myself as a person who never loses hope,” she says. “I eventually come back to, ‘It will get better.’”

Medical matters

Beverly has a new challenge to master: She has been diagnosed as pre-diabetic. Research shows that people with bipolar have higher rates of cardiovascular disease, diabetes, obesity, complications from smoking, and other medical problems than those without a psychiatric diagnosis.

Although experts haven’t pinpointed the source of those disparities, possible causes include poorer self-care due to mood symptoms, side effects of long-term pharmacotherapy, and underlying biological factors such as inflammation.

It’s primarily because of chronic medical conditions—not psychiatric issues—that individuals with bipolar are more likely to wind up in long-term care facilities and have a shorter life expectancy.

In the past decade, Forester notes, psychiatry has come to recognize the importance of monitoring not just psychological symptoms but also physical indicators that signal increased risk for diabetes, stroke and heart disease.

That includes high blood pressure, high blood sugar (glucose), elevated levels of “bad” cholesterol and other fatty acids, and excess weight, especially in the abdominal area. Taken together, those factors constitute something called metabolic syndrome.

Metabolic syndrome certainly isn’t limited to people with bipolar. However, both depressive lassitude and manic disconnect make it harder to keep up a good diet, regular exercise, and consistent medical care—elements important in both preventing and managing chronic medical conditions.

For another, high cholesterol and weight gain can be side effects of some traditional mood stabilizers. Over time, age-related changes in the body compound the results. The liver doesn’t work as efficiently at breaking down medicines the kidneys don’t work as quickly to flush them out.

As always, it’s vital to stay in close consultation with both your prescribing clinician and your medical practitioner to monitor how well your meds are working and how well you are tolerating them. And first-line treatment choices may differ for Individuals who develop bipolar after age 50—about 10 percent of those diagnosed with the disorder.

After living with depression since her 20s, Kathy had her first hypomanic episode four years ago, at age 59. The episode was triggered by four days of no sleep following the loss of a sibling.

“Something exploded,” she recalls. “I went into a much higher energy mode. I talked faster. I was unable to pause or listen. That lasted a month.

“My best friend repeatedly told me there was something wrong and that really impacted our friendship for a while. She pushed me to get help. I wasn’t ready to listen. She put our friendship on the line. I admire her courage in taking that risk.”

Kathy started on a new medication. Still, she did not fully accept the change in diagnosis, especially since it came so late in life.

“I feel great sadness over having a mental illness,” says Kathy, who is a minister in Illinois. “Always have. But with age comes wisdom. And I remember that bad things do happen to good people.

She adds, “I’ve come to realize that the best response is kindness towards myself and others. Doesn’t mean I’m good at it, but sometimes remembering is enough.”

In March 2014, Kathy created a ministry called Faith, Hope and Recovery to offer a safe space for people to talk about mental illness from a faith perspective.

“I believe that life is more than a brain and a body, it involves the soul,” she explains. “Thank God we have phenomenal doctors and therapists, but truth be told the people who got me through were my women friends of faith.

She adds, “We all have difficulties, and the best we can do is walk with each other and care for one aother.”

Science says

Although relatively little research has been published on bipolar in later life, there’s some evidence that the pattern of mood episodes shifts in later years. Older adults may be more susceptible to rapid cycling, or four episodes of depression or mania over the course of twelve months, according to Cascade Behavioral Health in Washington state.

Some studies suggest that when women with bipolar hit menopause, they have higher rates of depressive episodes and an increase in the number of mood episodes in a given year.

That’s been the case for Nancy of Alberta, 58, who was diagnosed with bipolar I in her 30s. Her moods had smoothed out, only to go back into flux as menopause set in. She recalls a cycle of hypomania and depression followed by “a really bad manic episode,” when she felt as if songs on the radio were written specifically for her, she couldn’t sleep, and she seemed to be looking at the world through a fish-eye lens.

Yet Martha Sajatovic, MD, professor of psychiatry at Case Western Reserve University School of Medicine in Cleveland, warns that drawing any firm links between menopause and bipolar symptoms would be premature.

“There’s a whole field of speculation,” she says. “We have some data, but not enough to make any real conclusions.”

Sajatovic has been studying late-onset bipolar, also called geriatric bipolar. She and her colleagues compared treatment choices for mania in people ages 60 and over in a large-scale, randomized, controlled trial—considered the gold standard in research. Until we have more studies of that kind, she says, we won’t have meaningful data about bipolar and aging.

Yet such information will be increasingly needed in the coming decades. People ages 65 and older numbered 44.7 million in the U.S. in 2013, but by 2060 are expected to more than double to reach 98 million, projects the U.S. Department of Health and Human Services.

Older with bipolar

One advantage to growing older with bipolar: Experience can be a great teacher. Years of managing the illness typically yield greater self-knowledge of which strategies work and what triggers to avoid.

“You learn from your past mistakes that you don’t want to make them again,” says Paul of Illinois, 62. “I’m tired of relapsing.”

He’s careful to keep up with his medication regimen because, “I’ve learned that it’s an expensive thing when you go manic.”

Pat, 52, was finally diagnosed with bipolar II seven years ago. In her 30s, she says, the aftermath of “wild exuberance” could carry her through depressive periods. That’s no longer the case, but she’s made a kind of peace with her mood patterns.

“I don’t know if this is a product of age and therapy, but it seems like when the depressions come now, I can remind myself this will not last forever,” Pat explains. “I will come back out of it.”

And instead of getting lost in “psychedelic ideas” when her system revs up, she says, “hypomanic energy now gets directed toward work, mainly clearing up projects that get abandoned when I’m depressed.”

Beverly, the speech pathologist from Virginia, says time has helped not only herself, but those around her.

“As I’ve matured, so have my friends and loved ones,” she says. “We know each other better, our relationships are more stable. I think this helps me to have a stronger support network that is better equipped to help me than it would have been when we were all much younger and inexperienced.”

Networking

Social connectedness benefits your well-being at any age, but nurturing relationships may take a bit more effort as you age.

If you’ve left the workplace and its ready-made network of acquaintances, extend a lunch invitation to former co-workers. Use social media to keep up with far-flung family and friends who move away. Look into volunteering—there are a variety of opportunities to suit the time and effort you can provide.

If that sounds daunting, remind yourself of the payoff. Studies have shown a link between lower levels of perceived social support and more severe mood symptoms, as well as a link between unsupportive social networks and increased likelihood of medication non-adherence.

At the least, don’t just sit home alone.

“Even if you’re watching other people in a park, or just ordering coffee at a cafe and sitting beside someone at another table, you can feel a sense of community,” says Toronto therapist Roxanne Ramjattan, MSW, RSW. “Participating in even these minimal interactions is vital and can help avoid social isolation.”

Many communities have free or discounted programs for senior adults—yoga, tai chi, modified dance classes, reading groups, and more—that encourage social interaction while keeping you physically, emotionally and mentally active. Check with your area YMCA, local recreation department or community center, and nearby libraries.

Wisdom of age

Maturity may strengthen your ability to live well with bipolar.

Tap into experience. The greater your self-knowledge, the better you can you manage your well-being. There are ways to accelerate your insights: Talk therapy, of course. Tracking your mood—especially if you correlate patterns in sleep, diet, and exercise with emotional fluctuations and energy levels. Consulting with clinicians, family members and friends to glean their insights into your typical triggers, common symptoms, and effective solutions.

Trust your instincts. Over time, Nancy of Alberta has realized that she knows herself and her symptoms best. “I used to think psychiatrists were gods, that they knew everything,” she says. “But they make mistakes, and I am learning that my body is my temple and I know more than anybody. And I need to listen to myself.”

Advocate for yourself. One of the perks of age is speaking your mind. Too many people fear being seen as a “problem patient” if they push for medication changes, according to Pat Miller of Tennessee. She spent nearly three years getting her prescribing doctor to understand how sensitive she is to traditional dosages. She says he’s “still puzzled” when she describes her body’s reactions, “but he does listen now instead of brushing it off.”


Why Biobeats?

Biobeats is tackling these challenges head on.

They have built a unified computational model that integrates different and disparate sources of data to gain a precise understanding of a user’s stress profile, and to send that person personalized recommendations to improve their well-being.

Through its holistic approach to data capture and analysis, which includes self-reported as well as passively captured data, and neurological, physiological and contextual data in addition to the more traditional psychometric data, Biobeats’ technology provides a comprehensive picture of well-being, one that acknowledges the complexity of behavioral change and psychology.

Proprietary machine learning algorithms use this data to understand what triggers stress, and the company then puts those stress profiles through an “Intervention Engine” to determine recommended interventions to support a user’s specific strategies to manage their stress.

Biobeats is, in other words, building a real-time, evidence-based psychosocial intervention engine.

This holistic, data-driven, active and passive approach gives Biobeats significant competitive advantages in the industry. Whereas most competitors focus on delivering great content (without having a clear understanding of the outcome of their interventions) or on one particular type of data analysis, Biobeats combines as many data sources as possible, which improves their algorithms and gives them ever more sophisticated insights into what can cause and constitute the experience that language over-simplifies into the word “stress”.

This approach has also laid the groundwork for Biobeats to become the reference service provider in the corporate well-being space. The company’s focus on measurement and insight gives them the ability to help corporations and HR departments a) see the relationships between poor mental health in a worker population and the impact on a company’s business (through indicators like churn or increases in productivity), b) extract insight into the complex web of potential causes and consequences of mental health disorders and identify potential issues, and c) measure the impact of any particular intervention in real time, thereby providing a good proxy for return on investment that can guide future investment decisions.

This means organizations can move from being reactive — and paying the significant insurance costs that are associated with late diagnoses (for medical care for example) — to being proactive — and proposing solutions or support programs earlier on.

Importantly, this system also shifts the responsibility for mental health from the individual to the organization, a significant shift in the space. Traditional B2C mental health applications — and, as result, commercial models — burden individual users with the responsibility for their mental well-being, despite the fact that organizations often drive unhealthy behavioral patterns at a structural level. In other words, employees should not have to lock themselves in bathrooms to go through their self-paid B2C meditation subscription exercises, but should be able to operate in a world where their employer is equipped with a genuine understanding that the responsibility for staff welfare lies, at least in part, with them (corroborated by the kind of ROI data that Biobeats provides).

To develop their underlying technology, the Biobeats team solved a number of technical and scientific challenges that cut across different and often separated disciplines.

At Oxford University, one of the few places in the world where experimental psychology, biomedical engineering, neuroscience and machine learning intersect, the team showed, for example, that rumination — the mental process of thinking over and over about something and attaching negative emotions to it — was intimately connected with cardiovascular risk. Though cardiologists had suspected this for a long time and discussed it at length, Biobeats showed that association in real time in a working population, and published these results in Frontier In Human Neuroscience.

As David Plans, Biobeats’ CEO, eloquently says, they demonstrated “that worrying will kill you from the perspective of breaking your heart”.

Ultimately, Biobeats’ goal is to find as many of those associations as possible to build generalized intelligence that can compare an individual to hundreds of thousands or millions of other individuals and infer how someone is doing and where they are going from the perspective of those associations.

This ability has resonated with insurers like Axa and corporations like BNP Paribas and Universal Music Studios, who are adopting Biobeats as their solution in launching data-based well-being programs. The cohort-level insight they receive influences all areas of the business by helping managers support their teams, while helping the company’s leadership monitor their own organization’s overall health and well-being.

Biobeats’ approach is rooted in the company’s founding story. Ten years ago, David Plans, the founder and CEO of Biobeats, when under a huge amount of stress building his previous startup, suffered from a cardiac arrest and flatlined for more than two minutes. When he came back to life, the nurse shared his forensic paperwork, which showed that he had died of stress, not of any other medical or biological condition. As a data scientist, he embarked on a 10-year journey to understand how to predict (and prevent) events like this. When the founding team started to try and model emotions, they quickly realized they would need very large sets of data to build machine learning systems that are predictive of mental disorder.

Looking 10 years ahead, Biobeats’ technology could be used as a platform to redefine entire industries as we uncover the relationships between neurology, physiology and psychology in every single human action, from redesigning the risk pool in the insurance industry and moving away from local, static risk factors towards global, dynamic risk factors, to factoring real-time psychological events and pre-existing circuitry into decision making.

At Future Positive, we are seeking to support 20 of the most groundbreaking European companies that apply advanced science and technology to solve a global need. Biobeats is undoubtedly one of those. To learn more about Biobeats, visit their website or watch this interview we made with founder David Plans. If you’re interested in what we’re doing, please get in touch.


Assista o vídeo: Choroba afektywna dwubiegunowa CHAD u dzieci i młodzieży (Agosto 2022).