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Regras mnemônicas: as melhores técnicas para melhorar sua memória

Regras mnemônicas: as melhores técnicas para melhorar sua memória



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Ainda não conhecemos completamente os mecanismos que regulam nossa memória, mas sabemos que existem fatores que ajudam a reforçar memórias ou agem como uma opção para nos ajudar a evocar determinadas informações.

Conteúdo

  • 1 O que são regras mnemônicas?
  • 2 Técnica de desenho animado
  • 3 Técnica das iniciais
  • 4 Técnica dos lugares ou Método Loci
  • Técnica de 5 correntes
  • 6 Oração Criativa
  • 7 Técnica de conversão numérica

O que são regras mnemônicas?

A palavra "mnemônicos" deriva do grego mnēmonikós (derivado da memória) e Technee art. Um regra mnemônica É um sistema simples usado para lembrar dados, nomes, números, etc. relacionando as seqüências que devemos memorizar com palavras, imagens etc.

Essas regras são usadas principalmente para que os alunos possam aumentar não apenas sua capacidade de retenção, mas também sua eficácia em lembrar as informações retidas na memória. Graças a essas técnicas simples, a agilidade e a velocidade com que a memória emerge aumentam consideravelmente, o que, por sua vez, afeta os resultados acadêmicos e pessoais.

Em 1967, de um estudo realizado por Gerald R. Miller, os estudantes que usavam regularmente regras mnemônicas aumentavam os resultados dos testes em até 77%. Então, o que você está esperando para colocá-los em prática?

Aqui estão algumas das principais regras mnemônicas para que você possa começar a praticar com elas.

Técnica dos desenhos animados

Essa técnica consiste em construir uma história com todas as palavras que devemos memorizar. Todos os elementos a serem memorizados devem aparecer, embora a ordem não seja importante.

Por exemplo, imagine que você deve memorizar os seguintes dados:

O rio Ebro é o maior rio da Espanha, atravessa sete comunidades autônomas espanholas e tem um comprimento total de 930 km

Agora crie um desenho animado com as palavras principais. Lembre-se de que o fundamento é unir a imagem com ação e emoção, não que a história seja especialmente bonita ou criativa.

Maria cavalgou com o cavalo e tropeçou em um grande rio que carregava muita água. Era tão abundante que nem mesmo andar a cavalo podia atravessá-lo. Então ele pensou que seria possível cercá-lo, e perguntou a um pastor que estava perto do local. Mas ele respondeu: "É impossível cercá-lo, este rio é o mais longo do país, mede 930 km e atravessa 7 comunidades diferentes".

Técnica de iniciais

Essa técnica é útil quando temos uma lista de palavras para lembrar, podemos criar uma palavra com a inicial de cada uma delas, para que a nova palavra nos lembre como cada nome na lista começa.

Nos casos em que a ordem da lista não é relevante, podemos tentar várias combinações até que a palavra-chave seja mais fácil de lembrar.

Por exemplo:

  • Magnesium
  • Umluminium
  • Ctrabalhar
  • Eestanho
  • Plombo

MACEP

Técnica de lugar ou método de localização

Consiste em associar cada um dos elementos que devemos memorizar com lugares ou espaços que nos são familiares (por exemplo, a cozinha ou a rota que fazemos de casa para a escola etc.)

Por exemplo:

  • Mercúrio: a caçarola tem a cor de Mercúrio
  • Venus: a companhia de petróleo parece uma estátua Venus
  • Terra: Não sei cozinhar com mãos sujas de Terra
  • Marte: Na panela fria, o tomate tão vermelho quanto Marte
  • Júpiter: o gás que sai quando a sopa ferve me lembra Júpiter
  • Saturno: os aros de Saturno eles são como os das cebolas
  • Urano: a geladeira está fria como Urano
  • Netuno: o garfo se parece com o tridente de Netuno

Técnica de Cadeia

É usado para lembrar listas de palavras em uma ordem específica. O que é feito é combinar as palavras dois a dois em ordem. O primeiro com o segundo, o segundo com o terceiro, etc. Depois que os nomes forem correspondidos, podemos criar um pequeno desenho animado que nos permita corresponder a essas palavras.

Faça o seguinte:

  • As palavras ou conceitos que queremos memorizar são reduzidos a imagens. Todos os conceitos podem ser reduzidos a imagens (por mais abstratos que pareçam).
  • As imagens devem ser: Concretas, diferentes, claras e bem-humoradas ou cômicas: porque o ridículo, simpático ou chocante é mais lembrado.
  • Uma imagem composta correspondente à 1ª e 2ª palavra é formada, onde as duas se reúnem.
  • As imagens da 2ª e da 3ª palavra são unidas da mesma maneira, e assim por diante.
  • É criada uma história que nos permite unir todas as palavras.

Por exemplo, devemos memorizar o seguinte em ordem:

  • Lobo
  • Número de telefone
  • Agua
  • Meias

O homem lobo ouviu o chamado de número de telefone e foi atender, mas tropeçou e pôs os pés no balde de agua, é por isso que ele ficou furioso, porque sua meias.

Oração criativa

Consiste em concentrar, através de uma palavra ou agrupamento, um significado ou conteúdo de um assunto.

Por exemplo:

MASPICHULA: Nemotecnia para aprender a ordem da evolução dos insetos: Maisticadores, Piquadris Chupadores e OMedores.

Técnica de Conversão Numérica

É a associação de letras a números, para que você possa usar palavras ou frases para lembrar datas, medidas, resultados, telefones, distâncias, fórmulas etc.

Exemplo: Queremos lembrar a data de 1914, quando a Primeira Guerra Mundial começou.

1-A
9-I
1-A
4-D

Umlemania Eunvade Um Ddesmarcar

Com esses métodos clássicos, podemos memorizar com mais eficácia o conteúdo de nossos estudos. Embora seja necessário um tempo extra para organizarmos o material, esse trabalho permite que nosso cérebro acesse a memória mais rapidamente. Além disso, impediremos que o conteúdo aprendido com esse esforço seja retido exclusivamente no memória de curto prazo, onde as informações permanecem apenas alguns minutos ou horas, pois o armazenamento é facilitado no memória de longo prazo, que reterá as informações por dias, semanas e até anos.

Vídeo sobre técnicas de estudo: mapas mentais.

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