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Terapia do riso e seus benefícios emocionais

Terapia do riso e seus benefícios emocionais



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Rir deve ser bom, mas deve ser melhor aprender a rir. E mais rir de si mesmo aceitando-se como alguém é. Bem, agora vamos ver o que é a famosa "Risoterapia", fazendo um breve resumo de seus benefícios e utilidades.

O riso é terapêutico, porque provoca uma série de reações que descreveremos mais tarde psicologicamente e fisicamente, por esse motivo e por muitas outras coisas, o riso em si é benéfico, é um grande estímulo que ativa nosso cérebro causando uma alegria ou melhor disse oemoção de alegria.

Desde que nascemos, rimos, embora a primeira coisa que fazemos seja chorar. Ouvir uma risada infantil nos faz sentir uma empatia muito terno, nos faz felizes e nos enche de paz. É claro que nem sempre queremos rir e que nem sempre, como de costume, teremos razões especiais para isso, não se trata de forçar uma emoção, mas de descobrir e valorizá-la em questões de saúde.

Devemos voltar para as crianças e, como seria dito vulgarmente, para perder a vergonha, é o que geralmente é feito nas sessões de "terapia do riso", e sempre no nível do grupo, para que dentro de um grupo se sintam liberados, causando cumplicidade com o restante da população. os participantes que nem sempre são fáceis em nossos centros habituais na sociedade.

Para que é utilizado o Risoterapia?

  • COMPARTILHAR
  • DIVERSÃO
  • DESFRUTAR
  • COMUNICAR

Esses seriam pilares importantes da terapia, mas, como dissemos antes, também há um efeito positivo em um nível físico, como a liberação de endorfinas. Para administrar bem a terapia, precisamos nos conscientizar do tempo no espaço que tivemos que viver, neste caso normalmente com pessoas desconhecidas para as quais estaremos abrindo através dos exercícios que o terapeuta considerar necessários e, ao mesmo tempo, Eles também estarão se abrindo em nossa direção e fazendo o resto do grupo. As sessões geralmente se baseiam no transporte para a infância, onde jogos aparentemente absurdos se tornarão uma ótima ferramenta para alcançar nosso objetivo. Desde combinações de danças e jogos com música a inúmeras atividades.

Fases que o terapeuta irá combinar.

Benefícios do riso

  • Eliminação de toxinas
  • Serve contra a depressão
  • Melhoria na eliminação da bílis
  • Rejuvenesce e estimula os músculos do rosto
  • Eliminação de insônia
  • Relaxe o diafragma
  • Coluna de massagem e cervical
  • Efeito analgésico
  • Evite constipação
  • Promove a circulação
  • Começa a musculação de alguns deles apenas com risos
  • Limpar as narinas
  • Limpeza dos olhos
  • Hipertensão baixa
  • Fortalece o sistema imunológico
  • Orelhas claras
  • Outros benefícios ...

A raça humana tem uma arma verdadeiramente eficaz: o riso.Mark Twain (1835 - 1910) Escritor e jornalista americano

David Alvarez